Pavão121338434908 Postado 21 de janeiro de 2012 Postado 21 de janeiro de 2012 Li que a quantidade certa de cromo para emagrecer é de 200 a 300mcg por dia, correto? Comprei o Picolinato de Cromo da Probiotica, e queria saber quantas capsulas tomar por dia. (Na frente do frasco fala que é 300mcg mas no verso 35mcg.)
ninga Postado 21 de janeiro de 2012 Postado 21 de janeiro de 2012 Devia ter pesquisado e visto que a melhor forma de tomar cromo é na forma cromo quelato. Agora já era..
Pavão121338434908 Postado 21 de janeiro de 2012 Autor Postado 21 de janeiro de 2012 Eu pesquisei. Cromo quelato tem melhor absorção mas não se liga ao glut 4 que carrega mais glicose para dentro da celula. Para emagrecer a forma picolinato é melhor. Foi oque achei nas pesquisas que fiz.....
ninga Postado 22 de janeiro de 2012 Postado 22 de janeiro de 2012 Se o objetivo é emagrecer deve ter visto que o resultado é pouco relevante né cara. O que importa é dieta + exercício. AAA esse glut 4 tem feito história.
Pavão121338434908 Postado 22 de janeiro de 2012 Autor Postado 22 de janeiro de 2012 Sim, vou usar como um auxiliar na dieta. Seguida de muitos aeróbicos. Mas e sobre a quantidade de capsulas diarias? Alguem sabe me dizer?
chacalll Postado 24 de janeiro de 2012 Postado 24 de janeiro de 2012 qdousei uma vez usei cromo quelato 500mcg/dia... era 300mcg pos janta e 200mcg pos ceia, +usei junto quitosana, citrus aurantium, ioimbina ai dieta e aerobios ajudou legal dai
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