Guto266 Postado 1 de fevereiro de 2012 Postado 1 de fevereiro de 2012 To tentando da uma queimada nas gorduras pq nao to muito magro e nem muito gordo mas to com uma barriga. so que depois do treino fico meio mal e os musculos bem cansados e meio doloridos. Se eu toma albumina eu vo engordar? nao quero toma whey protein pq ganha muita massa eu ouvi falar e ateh eu emagrecer nao quero isso, quero mais recuperar amusculatura pos treino. Eu iria tomar albumina ao acordar, pos treino e antes de dormir, eu iria engordar muito com isso ou iria ganhar mais massa magra e melhorar os musculos? depois de toma o termogenico e treina eu fico meio mal e enjoado e tenho que comer algo se nao da ancia de vomito e talz. to tomando o termogenico thermo fire hardcore 120caps. arndol nutrition. é pra durar 2 meses 2 comp. por dia. de manha e antes do treino. agradeço que possa me ajudar valeu... A ALBUMINA QUE EU IRIA TOMAR EH A 80% PURA DAI.
oozaru Postado 1 de fevereiro de 2012 Postado 1 de fevereiro de 2012 pq o whey daria musculatura e a albumina nao? e o que vai engordar é tua dieta, nao um suplemento que nao da 100kcal.
Heitor'blacknight Postado 1 de fevereiro de 2012 Postado 1 de fevereiro de 2012 nao quero toma whey protein pq ganha muita massa kkkkk, ai ai ai, se fosse fácil assim... Abraços de Aço!
Guto266 Postado 1 de fevereiro de 2012 Autor Postado 1 de fevereiro de 2012 Foi mal se falei besteira, mas li que albumina e mais fraca que a whey protein, e como albumina seria mais fraca que a whey seria melhor pra manter a massa magra e recuperar o cansaço da musculatura, só queria saber se engordava muito porque to tomando o thermo pra voltar ao peso idela pq estou uns 6kg fora do peso ideal, e so queria tira essa duvida pra sabe se posso toma albumina de manha e pos treino e a noite sem me preocupar se vou voltar ao peso ideal... Sou meio novo nesse assunto, caso falo algo errado me corrijam e nao critiquem... valeu.
Heitor'blacknight Postado 1 de fevereiro de 2012 Postado 1 de fevereiro de 2012 cara, mais "fraca" nao é o termo ideial. as duas sao boas proteinas, de concentraçoes diferente. A whey é mais concentrada que a albumina. Mas a grande diferença entre elas é o tempo de absorção. Enquanto a whey é de rapida absorção a albumina é de absorção lenta, bem lenta. Abraços de Aço!
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