esxbr Postado 16 de junho de 2012 Postado 16 de junho de 2012 Pessoal, Vou relatar aqui meu ciclo que comecei tem 2 dias (14/06). Estou seguindo o ciclo conforme orientação do proprio produto (vem com guide para alimentação e treino) e relatos no site do fabricante. Ciclo de 8 + 4 de recovery, sendo: 4 semanas de AndroMass v3 4 semanas AndroMass v3 + AndroHard + AI Cycle Support 4 semanas Testosterone Recovery Stack V2 Conforme fabricante e relatos, não é necessário o Cycle Support ... mas vou tomar para evitar qualquer tipo de retenção. Alimentação: 4g/KG de proteina + 2g/KG de carb + 0,75g/KG oleo carne (boi + peito de frango), pao, batata doce, arroz, feijao, azeite, fibras, etc Suplementos: Malto Albumina Syntha-6 Whey Protein Universal e Gold Standard Fish Oil (Super omega EPA Now Foods) Pre-workout C4 Extreme Intra-workout Xtend Creatina Dynamize Opti-men Pela grande quantidade de proteina ... eu nao consigo comer tanta carne assim .. entao estou substituindo por whey+syntha+albumina nos horários de lanche e comendo carne apenas no almoço e 1h depois do treino. Abaixo as medidas: DATA 14/jun BRACO E 31 BRACO D 31 BRACO Q E 36.3 BRACO Q D 36 PERNA E 49 PERNA D 49 PANTURRILHA E 34 PANTURRILHA D 34.5 PEITO 96 CINTURA 85 KG PESO 74.3 % GORDURA 10.3 KG MUSCULO 55 Objetivo: Acima de 80Kg com 7% Quando completar 1 semana irei relatar as novas medidas e o ganho de força. Hoje estou no terceiro dia e tive um ganho de força considerável, alem de um pump e dilatação que chamou atenção. Qualquer dúvida e sugestão ... só postar! Abraços, MashleMuscle 1
Taerone Postado 16 de junho de 2012 Postado 16 de junho de 2012 opa estas bem munido heim, so pela suplementação em si huahuhau acompanhando abs MashleMuscle 1
esxbr Postado 16 de junho de 2012 Autor Postado 16 de junho de 2012 O que ta foda é consumir ~10 scoops de proteina ... os potes vão esvaziar rápidos... Cara ... compro tudo la fora ... pq se fosse pra comprar estes sups aqui ... eu iria a falência. Só malto e albumina q pego aqui ... vamo q vamo! MashleMuscle 1
Taerone Postado 16 de junho de 2012 Postado 16 de junho de 2012 essa dieta é a sugerida no andromass ne? haja proteina heim, é muita proteina, nunca vi nessas proporçoes. MashleMuscle 1
esxbr Postado 16 de junho de 2012 Autor Postado 16 de junho de 2012 essa dieta é a sugerida no andromass ne? haja proteina heim, é muita proteina, nunca vi nessas proporçoes. Sim ... vem um manual na caixa com sugestão de dieta e treino. MashleMuscle 1
Taerone Postado 16 de junho de 2012 Postado 16 de junho de 2012 vc pegou o andromass nos eua tb? MashleMuscle 1
esxbr Postado 16 de junho de 2012 Autor Postado 16 de junho de 2012 vc pegou o andromass nos eua tb? sim ... aqui n acha pra vender ... MashleMuscle 1
ninga Postado 16 de junho de 2012 Postado 16 de junho de 2012 Legal cara, vai postando os resultados. MashleMuscle 1
victorcoelho Postado 16 de junho de 2012 Postado 16 de junho de 2012 acompanhando amigo, abraços MashleMuscle 1
esxbr Postado 19 de junho de 2012 Autor Postado 19 de junho de 2012 Uma prévia. 5 dias. Peso: 75.7kg (+ 1,4Kg) Gordura: 9.7 (- 0.6%) Musculo: 55.9Kg (+ 0.9Kg) Alguem pode opinar se em 5 dias tive uma boa ou ruim evolução ? Abraços, MashleMuscle 1
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