Postado 21 de janeiro de 200322 anos Alguem jah viu isso ? O instrutor da minha academia colocou na minha ficha... Será q dah resultado ? Soh conhecia rosca 21 com barra reta...
Postado 21 de janeiro de 200322 anos Cara pelo meu pouco conhecimento , eu nunca ouvi falar sobre Rosca Scotch 21..... somente com a barra reta Talves os Moderadores possam lhe responder melhor ... Abraços
Postado 22 de janeiro de 200322 anos Autor Alguem sabe me dizer se vale a pena fazer esse exercício ? Valeo...
Postado 22 de janeiro de 200322 anos na minha opinião este exercicio esta completamente errado, pois no banco scott vc nunca deve estender completamente os braços pra não ter lesões no cotovelo ... com a barra reta tranquilo ...
Postado 22 de janeiro de 200322 anos Concordo com o MVRCK, o melhor seria você descartar esse exercício.
Postado 22 de janeiro de 200322 anos qual o problema de esticar todo o braço no banco scoot ??? forçar a articulação ???
Postado 23 de janeiro de 200322 anos qual o problema de esticar todo o braço no banco scoot ??? forçar a articulação ??? Sim ...
Postado 23 de janeiro de 200322 anos PUTA QUE PARIU!!!!!!!! TO com o cotovelo fudido por causa disso!!! Toma cuidado que o bagulho é foda.... Meu cotovelo da doendo pra karaio e to sem treinar já 1 semana.... O que posso fazer pra melhorar??? valeu
Postado 23 de janeiro de 200322 anos PUTA QUE PARIU!!!!!!!! TO com o cotovelo fudido por causa disso!!! Toma cuidado que o bagulho é foda.... Meu cotovelo da doendo pra karaio e to sem treinar já 1 semana.... O que posso fazer pra melhorar??? valeu O importante é que vc não fique forçando esquanto esta doido ... Se persistir a dor procure um medico ...
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