Suplementação Sem Malhar

[Sodacaca]

Bom pessoal tenho 20 anos 1,92cm e peso 63kg não consigo ganhar peso de jeito nenhum e nao sei o que fazer me falaram para tomar um tal de whey que ajudaria olhem minha alimentação: acordo 05:00 da manha tomo um copo de vitamina de 300ml com todos tipos de frutas + aveia em flocos no servico quando da 08:00 como 2 pães com manteiga e um pouco de café 12:00 eu almoco feijão arroz e carne (OBS: NÃO COMO NEM UM TIPO DE VERDURA) 16:00 como 2 pães com manteiga e um copo de suco natural 19:30 eu janto arroz feijao carne macarrao e batata durmo 8 horas diarias e meu peso se quer aumenta por favor me ajudem.

[Markus B]

No teu caso uma consulta presencial com um profissional será o mais adequado. Ele avaliará suas funções endócrinas, anamenese sobre históricos familiares e genética, ou então verá que há um déficit calórico.

abs e estamos aqui pra ajudar, desculpa se não saiu com a resposta que queria.

ahhh...o whey pode ser tomado por quem não treina, mas apenas em casos de dieta hipoproteica que necessitam de correção

[Body Muscle]

No teu caso uma consulta presencial com um profissional será o mais adequado. Ele avaliará suas funções endócrinas, anamenese sobre históricos familiares e genética, ou então verá que há um déficit calórico.

abs e estamos aqui pra ajudar, desculpa se não saiu com a resposta que queria.

ahhh...o whey pode ser tomado por quem não treina, mas apenas em casos de dieta hipoproteica que necessitam de correção

(2)

aproveita e entra em uma academia que vai te ajudar!!!

ABS

[Heraldo Costa]

melhor ir num nutricionista...pq o que vc come deve estar triste(pelo o que vimos)

tenta colcar verduras na dieta...elas sa importantissimas

[Sodacaca]

obrigado pessoal não tenho tempo para ir na academia mas vou comecar a toma whey pra ve se ganho alguns quilinhos

@Heraldo Costa não consigo comer nenhum tipo de verdura

[Samuel Hardcore]

obrigado pessoal não tenho tempo para ir na academia mas vou comecar a toma whey pra ve se ganho alguns quilinhos

@Heraldo Costa não consigo comer nenhum tipo de verdura

Treina em casa...

[masterm]

obrigado pessoal não tenho tempo para ir na academia mas vou comecar a toma whey pra ve se ganho alguns quilinhos

@Heraldo Costa não consigo comer nenhum tipo de verdura

nao consegue ou nao gosta?

[Jay Gms]

Man,

Precisa melhorar e muito essa sua alimentação.

[Sodacaca]

não consigo

nao consegue ou nao gosta?

não consigo se eu sentir o gosto faço vomito

[Danibrg.]

não consigo

não consigo se eu sentir o gosto faço vomito

Tenso...

Isso é só falta de costume mesmo... Se insistir, daqui a pouco estará comendo tudo direitinho! E fazendo um bem enorme a sua saúde!

Quando experimentei a culinária japonesa, também não gostei muito e senti um pouco de ânsia. Em contrapartida, hoje, não passo uma semana sem degustar um sashimizinho de salmão! Como eu disse: é costume!

Uma dica: Deixa de frescura! E nem todo suplemento tem gosto de Toddynho, não viu?!