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  1. Talles Sucesso

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Conteúdo com mais curtido em 22/02/2017 em Exercícios

  1. Flexão lateral do tronco no banco inclinado

    cesar ribas reputou(taram) Talles Sucesso por um exercício

    1 ponto
    Ajustar o apoio na altura próxima do glúteo médio, abaixo da crista ilíaca ("ossinho do quadril"), para permitir a movimentação lateral do tronco; Cruzar os braços no peito ou deixa-los próximos da cabeça; Manter a cervical (pescoço) estática; Fazer a flexão lateral do tronco com o máximo de amplitude possível;
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00