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Olá, Galera!! Gostaria de um auxilio de vocês!! Perdi muito peso (cerca de 50kg com dieta e treino) venho treinando a um tempo, mas os resultados estão muitooo lentos; estou pensando em iniciar um ciclo de ox de 10mg (sendo dividido em 2x se 5mg por dia) o que acham? Fiquei com excesso de pele nos braços e ainda tenho gordura localizada; acham que o bf está muito alto para o ciclo? Estou com dieta de recomposição corporal de cerca de 1600kal (feita por nutricionista).

Acompanhando! Como nutricionista vejo um belo potencial no seu shape. Segue bem que vai dar bom. Uma pergunta aos adms: Geralmente vocês estabelecem um % de gordura padrão pra iniciar os ciclos nass mulheres?

Protocolo de 6 semanas? Parece pouco tempo... Complete o tópico para melhor direcionamento...

Olá! Para um direcionamento mais assertivo é importante completar o tópico, precisamos conhecer um pouco mais sobre você. https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/117651-leia-aqui-antes-de-postar/

Olá ! Complete o tópico. A resposta neste caso é impossível, sem lhe conhecer. Pode ser "imediatamente" como pode ser "não use novamente". Segue:

Certo @Batata.... Entendi. Foco total. 💪 Combinado. Até breve. Desculpa não ter respondido antes, essa semana foi corrida. Mas continuo firme. Obrigada pela ajuda. 🤝

***3ª Atualização dia: 29/01*** Vamos lá @Batata... para mais uma atualização, obrigada mais uma vez por sua disponibilidade. Mesmo estando um pouco inchada referente ao período menstrual, não quis deixar de atualizar o tópico, para podemos dar continuidade. Foquei no treino de ombro como me pediu e já notei diferença neles. Valeu mestre. Tenho o metabolismo bastante acelerado e não estou fazendo cardio diariamente, mas o que você me diz? Faço-o todos os dias? Coloquei uma foto de quando começamos, quanta diferença. Só tenho a lhe agradecer. Peso Inicial / Peso Atual : 60kg/57,2Kg Treino: 100% Acne: Algumas Libido: Normal 0% a 100% na dieta: 95% 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia): Estão comentando que estou muito magra, mas as minhas medidas não diminuíram, houve mais perda de MG. Algo que queira modificar na dieta: Fica o seu critério. MEDIDAS 29/01 Busto 86 Braço E 29 Braço D 29 Cintura 71 Abdômen 74 Quadril 93 Coxa E 55 Coxa D 56 Panturrilha E 34 Panturrilha D 34