Markus B escreveu:
Mais uma vez é aquela famosa preocupação APENAS com suplementos, ou com AEs e puxar ferro que é bom....sentir dor, alimentar bem, descansar...porra...poucos preocupam...por isso poucos têm sucesso!
Eu nao to vendo muita mudança, treinando bem,comendo bem, descansando bem, ai eu fico grilado .
E nao entendo pq nao vejo tanta diferença, se é o treino a alimentaçao, o descanso.. ;/