Eae pessoal, hoje é meu primeiro post aqui.. mas a tempo acompanho o forum em pesquisas.
agora é minha vez de tirar umas dúvidas que ainda não conseguir sanar no forum.
é o seguinte, estou bem acima do meu peso, estou tomando cafeína em caps de 400mg, a 3 semanas e emagreci 6 kilos. Mas agora comprei o lipo 6 black UC, e quero tomá-lo, mas ai vem a dúvida.. antes irei postar minha rotina diária pra vcs ficarem mas por dentro de tudo.
Acordo as 5:40 da manha, tomo café, as 6:00 estou na academia, faço 30 minutos de musculação e 30 minutos de aeróbicos, as 7:30 vou para o trabalho até as 17:00, as 18:00 vou para a faculdade até as 23:00.. minha rotina é essa todos os dias, menos fins de semana..
aqui estão meus dados. altura : 1,75 , peso no inicio antes da cafeina: 115,0 . peso depois da cafeina : 108,9
agora é que vem minha dúvida, pois na "bula" do lipo 6 black UC vem falando q se deve tomar 1 caps de estômago vazio para maior eficacia na parte da manha e outra a tarde antes do treino..
mas se eu malho de manha logo q acordo e tomo café, como irei tomá-lo ? de estomago cheio msm encima do café antes do treino ou depois do treino ?
outra dúvida, posso tomar o lipo e continuar tomando minha cafeina junto ?
outra dúvida é que eu estava sem treinar a 6 meses, e voltei essa semana, e reparei q desde que comecei a treinar essa semana não emagreci mais nada, permaneço no mesmo peso, é normal isso ?
Por enquanto é só, desde ja grato aos que ajudarem, e talves pode ajudar aos que estão com uma duvida parecida com a minha..