Companheiros,
eu infelizmente nao sabia que o M-Drol era anabolizante. Tive que ler diversas matérias para compreender os efeitos colaterais. Mas quero muito a ajuda de vocês.
Tenho 1,85 e 78kgs. Malho ha 1 ano com disciplina e tenho o corpo magro e definido.
Tomava jack3d , bcaa e whein. Atualmente eu tomo apenas crestina, bcaa e whey.
Agora eu quero ganhar massa. pelo menos 3kgs de massa magra. Devido minha idade (30anos), disseram-me que nao era bom tomar hipercalorico entao quero saber a opiniao de vocês.
Qual o melhor pré-treino para que eu ganhe massa, volume e peso?