Thiago_Machado

Evolução de perna...

Quando eu saio pra alguma balada levo no bolso albumina num saquinho de sacolé (geladinho) Não dá pra ficar perdendo refeição por causa duma merda de balada, né? rs Mas concordo que é difícil de acreditar que foi só com dieta e treinos...

E ae, guerreros ! Pra quem não me conhece, sou o Thiago Machado, da FAM. Fiz 30 anos dia 12/3, treino sério, com dieta e treinos hardcore a + ou - 2 anos. Mas já treinava sem dieta, com treinos comuns e bebendo desde + ou - os 17 anos de idade, entrando e saindo algumas vezes e em academias diferentes. Já tomei creatina a vários anos atrás, whey faz + ou - 1 ano, com malto e/ou dextrose, vita c faz tempo, e atualmente só tomo albumina antes de dormir e em baladas. Nunca usei esteroides anabolizantes. Aqui sou eu com + ou - uns 14 anos, uns 3 anos antes de entrar pela primeira vez na academia: Uma das mais recentes que tenho aqui no PC. Essa época tinha largado um pouco a academia e tava treinando em casa. 01-08-2008 Época que eu resolvi entrar numa alimentação sem noção... Achava que tudo que eu comesse iria virar músculo, então comecei a comer bastante porcarias, waffers, bolachas, pastéis, etc... 1 de novembro de 2008 Resultado ↴ Tinha subido de uns 78 kg pra 87 + ou - e fikei gordo merrmo... Ainda não fazia dieta ... ↴ 28 de maio de 2009 Ainda treinando em casa. Treinando peito com um camarada meu... 05-09-2009 17/06/2010... Uns 3, 4 meses depois de finalmente entrar em dieta. Nessa eu tava com 44,5 de braço... 20/01/2011 (data que tá no orkut) 20/4/2011 11.06.2011 05/08/2011 20/09/2011 Quarta-feira, 16 de novembro de 2011 30/11/2011 19/12/2011 26/12/2011 14/01/2012 16/01/2012 18/01/2012 31/01/2012 (Essa foto foi pra uma amiga minha, ok) rs 19/02/2012 04/03/2012 15/03/2012 24/03/2012