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Felipe666

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  1. Olá, tudo bom? Primeiramente eu gostaria de explicar um pouco minha situação. Eu tenho 22 anos e desde os 14 eu foi bem gordinho, com 1,90 de altura eu cheguei a pesar 124 kilos e hoje, depois de uma dieta radical e sem auxílio médico eu cheguei a 68 kilos. O problema é que com todo essa dieta eu perdi muita massa magra junto. Eu gostaria de saber qual seria a melhor forma para eu adquirir uma forma física saudável. Estou com a barriga bem flácida e os braços bem finos. Não tenho interesse em ficar "bombadão" nem nada do tipo, só quero ficar com um físico um pouco mais simétrico e com saúde. Abraços.
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