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MERCIA

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Reputação

  1. VC ACHA QUE DEVO CONTINUAR TOMANDO O BCAA OU TEM UM MELHOR PRO MEU PERFIL......
  2. NÃO FAÇO MUSCULAÇÃO POR FALTA DE TEMPO, POR ISSO EM DIA DE TREINO (CAPOEIRA) EU APROVEITO PRA DAR UMAS PUXADINHAS NAQUELE ELASTICO HORROROSO
  3. ESSA DO ELASTICO FOI BOA NÉ? COMO TE EXPLICAR!!!! AO INVÉS DE FAZER OS EXERCÍCIOS COM O FERRO, EU FAÇO COM AQUELA COISA HORRIVEL QUE É O ELASTICO (FICAR PUXANDO IGUAL UMA NERDS ENTENDE)MAS É ISSO, VC ACHA QUE SÓ A CAPOEIRA E A BIKE É O SUFICIENTE PRA EMAGRECER E CRIAR MUSCULO.... IDADE: 28 ANOS PESO: É O PIOR 75 ALTURA: 1.60 É SÓ O QUE SEI TO SEM SABER O QUE FAZER.......
  4. é o seguinte:preciso emagrecer mas tbem quero ficar musculosa, meu treino é o seguinte: capoeira 3 x por semana / bicicleta 40 min diariamente / bicps, tricpes, ombro, peito com elastico 3 x por semana (bem leve) agora vem minha duvida: tomo amino bcaa nos dias de treino, vc achoa que só a capoeira e a bike é o suficiente para que eu emagreça e crie musculo com o bcaa? to correndo risco de engordar com o bcaa? vc tem alguma dica do que eu tomar para emagrecer e ficar musculosa?
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