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Reputação

  1. MANO , VC TA FALANDO SÉRIO??? SÓ PODE TA DE BRINCADEIRA NEH??? É OBVIO QUE VC NAO VAI CONSEGUIR 11 CAPSULAS DE UMA VEZ......... CADA CAPSULA TEM UM COMPONENTE, E ELAS NAO VÃO SIMPLESMENTE EM UM "PASSE DE MAGICA", FAZER EFEITO ASSIM QUE PASSAR PELA GARGANTA...
  2. Aew Brother, vc parece entender mesmo do assunto.. me tira uma duvida ai.. Meu bcaa é de 1,5g tenho tomado 2 antes do treino (30 min.) e 1 depois do treino, já que minha whey tem 5g de bcaa e 4g de glutamina. (tomo 2 doses de whey depois do treino, acompanhadas de destrose e creatina.)
  3. Aew galera, estou com o maior dilema... To afim de começar a tomar o Jack3d, mas tem um problema... Eu ja treino ha um certo tempo, porém nos ultimos meses foquei meu treino em perder gordura... CONSEGUI! perdi 8 quilos, sem afetar minha massa magra (inclusive nesse tempo aumentei a carga dos meus treinos) Efnim, o grande problema é que eu ainda quero dar uma secada na barriga, então minha rotina de treino tem sido essa: 7:00 - Tomo um OXYELITE e faço 20 min. de corrida na rua. (EM JEJUM, pois varios topicos explicam que correr pela manha em jejum ajuda a dar aquela "secada") 7:30 - café da manhã - Vitamina com leite, banana, 1 colher de dextrose e 1 de albumina. / geralmente 1 pão de sal. 8:00 / 8:30 - TREINO. Pós Treino - Whey, dextrose, creatina. Minha dúvida é : "onde encaixar o jack3d nessa rotina. Será que poderia tomar junto com o Oxyelite e depois de 30 min. fazer o desjejum? Pq correr e depois treinar em jejum é "osso". Se alguem realmente puder dar uma opinião ou uma boa dica, agradeço! Salve galera!
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