Jump to content

DarkXela

Membro
  • Content Count

    8
  • Joined

  • Last visited

  1. Bom Dia Galera... To meio sem tempo para escrever mas basicamente foi um fds tranquilo sem muito exageros..... Hoje comecei a tomar a 3 capsula (2 de manha e 1 tarde) Vamos ver como vou reagir... Abraço
  2. Bom Dia Galera... Segue relato de ontem... 8º Dia 17/05/2012 Peso: 82,0 Ontem tomei a 2ª capsula , foi um dia tranquilo , dessa vez não senti tanto efeito como da primeira vez que tentei tomar duas. O treino continua rendendo , e novamente eu sinto que mesmo nao perdendo muito peso , está dando uma definida maior. Bom em 1 semana foram quase 2 kg (De 84 pra 82) , minha meta pra essa semana eh tentar ficar abaixo dos 80kg. Vamos ver se vou conseguir. Abraço
  3. Bom Dia Galera... Segue relato de ontem... 7º Dia 16/05/2012 Peso: -- (não tenho balança em casa e não fui na academia) Depois do trabalho tive reunião do TCC fui direto pra facu , não jantei , não comi nada enquanto estava la , então achei prudente não ir treinar. Mas acho que pelo fato de ficar sem comer tanto tempo comecei a a passar mal, dor de cabeça , enjoo , enfim , voltei pra casa e dormi muito cedo. Hoje preciso recuperar ontem hehehehhe , mas pelo menos lembrei de trazer o OEP pro trampo e hoje começa a 2ª capsula , vamos ver como vou reagir. Abraço
  4. Fala brother...... Também estava pensando em fazer isso mesmo que você falou.........vi alguns post que a creatina seria bom usar no pós - treino , a partir de hoje vou fazer essa mudança e ver como fica.... Segue relato de ontem: 6º Dia 15/05/2012 Peso: 82KG (estou vendo que o corpo esta tomando outra forma =)) Efeitos Colaterais: Fome !!! (estranho) , Muita Disposição Bom , como citei acima , senti muita fome ontem , acredito (ou não) que meu corpo se acostumou com 1 capsula e hoje estarei iniciando com 2 capsulas (uma 6 da manha em jejum e a outra as 12:00 (2 horas após meu lanche e 1 hora antes do almoço)). No treino senti um gás extra , pulava de um aparelho para o outro e conseguia manter o ritmo igual do primeiro exercicio. Corrida deu pra suar bastante. Dieta continua 100% seguindo a risca. Acredito que não está vendo uma mudança tão grande no peso (como ja vi em outros relatos) , porém estou vendo meu corpo um pouco mais definido a cada dia. See ya , hoje com 2 capsulas; Edit........ 16/05 Resolvi passar aqui , esqueci meu OEP em casa então só vou começar a tomar a 2 capsula amanha PQP que raiva que eu to por ter esquecido. Enfim , fazer oq
  5. Bom Dia.....segue o relato de ontem 5º Dia 14/05/2012 Peso: 82,1KG (feriado do dia das mães me pegou xD) Efeitos Colaterais: Boca seca(somente quando não bebo agua por bastante tempo) , queimação no estomago Durante o dia senti que os efeitos diminuiram bastante , acredito que o meu corpo esteja acostumando com a dosagem de 1 capsula por dia e seja a hora de tomar 2, amanha(16/05) começarei a tomar a 2 capsula . No treino senti uma disposição muito grande , estava fazendo series com intervalos curtos , e mesmo após o término sentia inteiro pra proxima, a corrida foi super tranquilo e consegui manter o ritmo os 20 minutos. É isso ae......vou ver se na quinta posto uma foto de quando eu comecei e depois de 1 semana See ya
  6. Bom Dia galera... Mesmo sendo um fds corrido consegui manter a dieta uns 80%....... 3º Dia 12/05/2012 e 4º Dia 13/05/2012 Peso: 81,9KG Efeitos Colaterais: Sede , queimação no estomago Foram dias tranquilos , os batimento cardiacos parecem ter diminuido, porém , a sensação de queimação no estomago e fome zero vem aumento cada vez mais. Estou pensando em tomar a 2 capsula apartir de quarta feira. Mas confeso que fico com receio de tomar , pois se com 1 meus batimentos ja estão assim , com 2 acredito que possa aumentar. Alguem mais que tomou sentiu essa sensação ? Hje a noite atualizo com o dia de hje. Abraços
  7. ola pessoal....... bom como ontem eu tinha tomado 2 capsula e senti um ligeiro desconforto , resolvi voltar pra 1 capsula até eu me adaptar (1 semana talvez)...... umas coisa que eu esqueci de comentar era que a dieta eu ja estava seguindo ela a mais ou menos 2 semanas ja me preparando para quando o oep chegasse.......o peso de 84kg era da semana passada......segue relato.... 2 Dia 11/05/2012 Peso: 82KG Efeitos Colaterais: Sede , pouca aceleração nos batimentos cardiacos Tomei a primeira capsula na hora de acordar , fiz tudo conforme a dieta , e pelo fato de não ter tomado a segunda capsula , senti meu corpo um pouco melhor. O Desconforto que havia comentando sumiu , apenas umas aceleração nos batimentos mas pouca coisa e muita sede. O treino rendeu bem mais , tanto nos aparelhos quanto na corrida, me senti muito mais inteiro na corrida, e mesmo depois dos 20 minutos e ter suado pra burro dava vontade de continuar por mais 20 minutos tranquilos. Hoje de manha me pesei e bati 82kg (acho que a diferença foi por causa da dieta que eu ja tinha começado a 2 semanas a atras) É isso ae..........se caso amanha eu treinar (se eu nao tiver que trabalhar posto o relato tbm) Abraços Qualquer dica , sugestão será muito bem recebida =D. Não sei o porque , mas realmente escrevendo o meu dia a dia aqui me da mais animo de seguir em frente , botar pra quebrar ahahah xD
  8. Ola Galera, Meu OxyElite chegou na quarta , resolvi começar a tomar na quinta feira, vendo alguns relatos aqui no forum decidi postar o meu tbm. Tendo em vista que muitos dos que eu vi no forum me ajudaram a decidir a tomar. Algumas informações: Idade: 22 Altura: 1,78 Peso: 84kg Semana que vem estou pensando em fazer as medições na academia e posteriormente atualizo esse pedaço. (Um pouquinho da minha historia.......pode pular se quizer) Como não tenho tempo nessa maravilhosa vida (Trampo + Facu) faço academia das 23:00 ateh as 00:15 mais ou menos , sei que eh meio puxado mais sacrificios precisam ser feitos. Eu era magro na epoca em que fazia natação , cheguei a pesar uns 60-65 kg , foram quase 15 anos de natação para ajudar na recuperação de um problema de formação na minha perna direita (pé torto com genito). O problema eh que eu parei de nadar , e continuei a comer que nem cavalo , e comecei a engordar muito facil assim como diversos amigos meus e por causa disso resolvi fazer esse sacrificio da academia nesse horario. Dieta: Pesquisei em outros relatos , amigos do trampo e da facu e cheguei a essa dieta, aceito todo tipo de criticas, tudo o que vier pra melhorar meu desempenho eh bem vindo. 06:00 – Uma caps de OxyElite – (Após o 6º dia aumentar para 2) 07:00 – 1º Refeição – Café da Manha – 2 Fatias de Pão Integral + Queijo + Peito de Peru + 200ml de suco de soja 10:00 – 2º Refeição – 1 Yougurt + Barra de Cereal + Polenguinho(Sei que vao falar um monte sobre isso , ) + 1 Fruta 12:00 – Uma caps de OxyElite 13:00 – 3º Refeição – Almoço – Arroz (2 Colheres) , Feijão (1 Colher) , Frango / Peixe / Carne (o que tiver) (200g) , Azeite , Salada 16:00 – 4º Refeição - 1 Caixa de Suco de Soja + 1 Fruta + Barra de Cereal + Polenguinho 19:10 – 5ª Refeição – Janta - Arroz (2 Conchas) , Feijão (1 Concha) , Frango / Peixe / (200g), Azeite , Salada 22:30 – 6ª Refeição – 2 Fatias de Pão Integral + Queijo + Peito de Peru + 1 Barrinha Ceral (seria meu pré-treino aqui tambem) 22:30 – Pré-Treino – Dextrose (20g) + Creatina (5g) 23:00 – TREINO – A/B/C – 40 minutos TREINO A – PEITORAL \ BICEPS \ ANTEBRAÇO TREINO B – TRICEPS \ PERNA \ DORSAL TREINO C – OMBRO \ TRAPÉZIO FINAL DE CADA TREINO – 20 MIN CORRIDA (2 MINUTOS ANDANDO – 8 MINUTOS CORRENDO) 00:15 – Pós-Treino – Dextrose (20g) + Whey (40g) 00:20 – 7ª Refeição – Ceia – 1 Fruta ou 2 Frutas DIARIAMENTE – 2 A 4 L DE AGUA Relato: 1° Dia 10/05/2012 Tomei a primeira capsula na hora de acordar , fui para o trabalho normalmente fiz tudo como o indicado na dieta acima, la por volta das 12:00 tomei a 2 capsula. Antes de ir embora , senti tendo um pouco de taquicardia (acredito eu que normal) e a boca começou a fica seca o que me fez tomar bastante liquido durante a volta pra casa. Na faculdade , senti como se algo tive me encomodando (nao sei explicar direito xD). Enfim , fui pra academia e foi aqui a minha surpresa: Logo no treino ja comecei a suar, mas suar mesmo, acredito que ateh a galera la percebeu mas enfim. Quando fui fazer os 20 min de corrida comecei andando e meus batimentos ja estavam altos (começo andando a 6 km/h) , resolvi arriscar uma corridinha a 12km/h, porém meus batimentos subiram demais , que eu me lembro tinham ido a Pulso 176, na hora eu voltei a andar de novo controlei o batimento e resolvi correr a 10 km/h , pra minha surpresa o pulso estabilizou mesmo estando um pouco alto (Pulso 160). Resumo do Dia: Alguns efeitos colaterais (Taquicardia , Boca Seca , Muita Sede) Já aviso que não vou desistir tão facil dessa rotina hehehehe. Hoje a noite posto o dia de hje Até. Qualquer dica será muito bem vinda
×
×
  • Create New...