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mateusmondin

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  1. Ae, poxa vida, legal vc ter gostado do post! A intenção é ajudar que precisa de uma motivação. Vamos lá. Olha só, eu não sou nenhum profissional, e tudo que foi postado é somente minha experiencia e minhas opniões pessoais. Qualquer coisa que estiver errado peço que fiquem a vontade de me corrigir. Eu tomava o Lipo 6 mesmo sem praticar exercicio as vezes. Li em alguns lugares que o termogenico pode ser consumido tb nos dias que a maior consumo de carboidrato, justamente com a inteção de acelerar o metabolismo e usa-los mais rapidamente como energia. Entao como de fds eu comia mais carbos eu tomava o Lipo 6, sempre tive bons resultados. Mas olha só, toma cuidado, já vi relato de pessoas que o suplemente nao fez bem! Pesquise e peça opiniões dos marombados daqui porque os cara tem mais entendimento e experiencia. Abraço, Deus abençoe!
  2. nossa, isso é uma verdade beeeem verdadeira! É bem facil pra mim acordar as 4h40 todo dia com Lipo 6 no sangue, é um UP e tanto. Passa 15minutos depois da ingestão e eu to no pique, nos gas pra correr o dia todo. Mas sem ele o negocio é mais complicado...Acordo com sono, com preguiça OAIHEIOAEEI mas ta indo!
  3. 3 dias seguidos de dor de cabeça bem forte, as vezes minha visão ficava tudo preta e voltava...coisa de 3 segundos manja.
  4. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 23° Dia - 04/08/2012 a 27° Dia - 08/08/12 - Fechado! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Boa noite povo! Antes peço desculpas, por não ter postado durante alguns dias... Ta correria, trabalho, aula, casa, trabalho, aula, casa. Mesmo assim estou correndo nas madrugadas! Inclusive de cachorros que aparecem do nada. Tenho corrido em volta do cemitério MUAHAHAAH, é engraçado... De vez em quando encontro um transeunte que acha que eu sou algum tipo de maluco de toca e cantando pregador Luo bem alto as 5h da matina. Bom mas vamos lá, vou para de tomar o Lipo 6, isso mesmo, vou parar! Meu corpo se tornou dependente das quantidades excessivas de cafeina que ele tem, eu já me toquei disso. Além do que o mané aqi excedeu as quantidades recomendadas de 2 caps por dia durante 2 meses, já estou indo pra 3 meses. Mas mesmo assim, já tinha me tocado de tal dependencia no final do segundo mes. Deixo bem claro que eu recomendo o Lipo 6, mas essa é minha opniao. Não me fez mal algum, fora o acontecido, pelo contrario ajudou muito na perca de peso, ele é ótimo e quem me acompanha desde o primeiro relato soube disso. Fechando com chave de ouro, ultima fotinha! Vou continuar correndo até porque quero carregar esse estilo de vida por toda ela, vou começar uma nova suplementação e agora com oleo de coco e oleo de cartamo, umas parada mais natureba manja! Vou manter tudo, só vou evitar suplementação forte. As fotos...então quem também acompanhou sabe que foi uma mudança beeeem grande! Galera, é isso ae, quem quiser manter alguma contato meu email é mateus.mondin@gmail.com / facebook também é o mesmo email ou Mateus Davi Mondin msn nem entro mais, muito raramente. Deus abençoe vocês, ficar aberto meu convite e quem quiser aceitar é de coração mesmo. Frequento a Igreja Bola de Neve Church de Campinas - São Paulo. Quem quiser ter uma experiencia bem doida é só colar lá! http://www.facebook.com/boladenevecamp
  5. Então, eu faço abdominal, flexão e barra mas nem posto manja XD. Tipo depois que eu corro e quando sobra tempo eu faço 3~4 series de 15 abs, 3 series de umas 12 flexão com as palmas da mão quase formando um triangulo (bem juntas) 2 series de barra. Perdi um pouco de massa magra e tals, mas nem to esquentando mto...comigo a gordura complica é no OBLIQUO o famoso pneu!, vish ai pra mim é tenso! ta sendo devagar mas gradativo, paciencia e calma que some. Abração!
  6. ------------------------------- 22° Dia - 03/08/2012 ------------------------------- Suplementos usados. - Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Nutrex. (2 caps por dia a partir de hoje) - Whey Protein Muscles Infusion Black – Nutrex. - Chá Verde. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exercicios AEJ / HIT: 6 a 7 vezes por semana Intercalo os dias entre corrida com HIT e só AEJ. Duração: 35~40min +/- Distancia: 5~6km ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Composição e Gasto Metabólico Corporal Peso Atual: 93,5kg / Meta: 88kg BF: Taxa Metabólica Basal: 2166,5 Gasto diário calórico: 3358cal Objetivo: Diminuição de 500cal/dia ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Refeições [Café da Manhã/Almoço/Janta/Intermediários] --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- <<Café da manhã>> 200ml whey 5 bolachas de agua e sal com requeijão light (bem pouco) 3 fatias de bolo de fuba (poxa, da mamãe, tem como nao!) <<Lanche da manhã>> 3 fatias de bolo de fuba (hihihiihi x.x) <<Almoço>> 2 Escumadeira de arroz 1/2 concha de caldo de feijão 1 porção de linguiça assada (hj tava tenso, mas ta valendo!) 50g salada <<Janta>> 1 Escumadeira de arroz 1/2 concha de caldo de feijão 1 filé de bife ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Prós e Contras [*]Lipo 6 Black U.C >>>Prós<<< [*]Realmente, o suplemento é eficaz para o emagrecimento (mas nada substitui o aeróbico e uma dieta) [*]Disposição mesmo não sendo a mesma, ainda é bem alta. [*]Suo muito mais do que o normal quando. [*]Tira a fome. [*]Na corrida, o gás que ele dá é bem evidente. Mesmo depois de algum tempo tomando. >>>Contras<< [*]Corpo acostumou bem rápido com as quantidades de cafeina. [*]Depois de 1 mes o efeito não é como antes. (Mas isso não é novidade, pelo que andei lendo, a luta do corpo e o exercício é bem grande) [*]Disposição também não é mais a mesma. [*]Entre os ciclos fiquei sem tomar o Lipo 6 U.C e tive uma dor de cabeça bem forte e só passou depois que eu ingeri um capsula pra treinar. [*]Coração da umas acelerada do nada ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  7. ------------------------------- 21° Dia - 02/08/2012 ------------------------------- Suplementos usados. - Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Nutrex. (2 caps por dia a partir de hoje) - Whey Protein Muscles Infusion Black – Nutrex. - Chá Verde. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exercicios AEJ / HIT: 6 a 7 vezes por semana Intercalo os dias entre corrida com HIT e só AEJ. Duração: 40min Distancia: 5~6km ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Composição e Gasto Metabólico Corporal Peso Atual: 93,5kg / Meta: 88kg BF: Taxa Metabólica Basal: 2166,5 Gasto diário calórico: 3358cal Objetivo: Diminuição de 500cal/dia ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Refeições [Café da Manhã/Almoço/Janta/Intermediários] --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- <<Café da manhã>> 200ml whey 3 Fatias de pão integral 1 Banana amaçada com aveia <<Lanche da manhã>> 2 Fatias de pão integral <<Almoço>> 2 Escumadeira de arroz 1/2 concha de caldo de feijão 1 filé de cupim assado 100g salada <<Janta>> 2 Escumadeira de arroz 1/2 concha de caldo de feijão 1 filé de cupim assado ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Prós e Contras [*]Lipo 6 Black U.C >>>Prós<<< [*]Realmente, o suplemento é eficaz para o emagrecimento (mas nada substitui o aeróbico e uma dieta) [*]Disposição mesmo não sendo a mesma, ainda é bem alta. [*]Suo muito mais do que o normal quando. [*]Tira a fome. [*]Na corrida, o gás que ele dá é bem evidente. Mesmo depois de algum tempo tomando. >>>Contras<< [*]Corpo acostumou bem rápido com as quantidades de cafeina. [*]Depois de 1 mes o efeito não é como antes. (Mas isso não é novidade, pelo que andei lendo, a luta do corpo e o exercício é bem grande) [*]Disposição também não é mais a mesma. [*]Entre os ciclos fiquei sem tomar o Lipo 6 U.C e tive uma dor de cabeça bem forte e só passou depois que eu ingeri um capsula pra treinar. [*]Coração da umas acelerada do nada ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  8. ------------------------------- 20° Dia - 01/08/2012 ------------------------------- Suplementos usados. - Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Nutrex. (2 caps por dia a partir de hoje) - Whey Protein Muscles Infusion Black – Nutrex. - Chá Verde. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exercicios AEJ / HIT: 6 a 7 vezes por semana Intercalo os dias entre corrida com HIT e só AEJ. Duração: TREINO B Distancia: 40min ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Composição e Gasto Metabólico Corporal Peso Atual: 93,5kg / Meta: 88kg BF: Taxa Metabólica Basal: 2166,5 Gasto diário calórico: 3358cal Objetivo: Diminuição de 500cal/dia ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Refeições [Café da Manhã/Almoço/Janta/Intermediários] --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- <<Café da manhã>> 200ml whey 3 Fatias de pão integral 1 Banana amaçada com aveia <<Lanche da manhã>> 2 Fatias de pão integral <<Almoço>> 2 Escumadeira de arroz 1/2 concha de caldo de feijão 1 coxa de frango assada 1 bife farofa + maionese de legumes 100g salada <<Lanche da tarde>> 500ml whey batido com banana aveia e leite desnatado sem gordura <<Janta>> ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Prós e Contras Lipo 6 Black U.C >>>Prós<<< Realmente, o suplemento é eficaz para o emagrecimento (mas nada substitui o aeróbico e uma dieta) Disposição mesmo não sendo a mesma, ainda é bem alta. Suo muito mais do que o normal quando. Tira a fome. Na corrida, o gás que ele dá é bem evidente. Mesmo depois de algum tempo tomando. >>>Contras<< Corpo acostumou bem rápido com as quantidades de cafeina. Depois de 1 mes o efeito não é como antes. (Mas isso não é novidade, pelo que andei lendo, a luta do corpo e o exercício é bem grande) Disposição também não é mais a mesma. Entre os ciclos fiquei sem tomar o Lipo 6 U.C e tive uma dor de cabeça bem forte e só passou depois que eu ingeri um capsula pra treinar. Coração da umas acelerada do nada ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  9. [relato] 2° Ciclo – Lipo 6 Blak Ultra Concentrate – [fotos/prós E Contras/dieta/motivação] ACOMPANHEM!
  10. ------------------------------------------------------- 13° Dia - 26/07/2012 a 19° Dia - 31/07/2012 ------------------------------------------------------- Suplementos usados. - Lipo 6 Black Ultra Concentrate – Nutrex. - Whey Protein Muscles Infusion Black – Nutrex. - Chá Verde. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exercicios AEJ / HIT: 6 a 7 vezes por semana Intercalo os dias entre corrida com HIT e só AEJ. Duração: 35 à 45min~ Distancia: ~6km/dia ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- PESAGEM SEMANAL PRIMEIRA PESAGEM [14/05/12]: 105,2 kg PESO ATUAL [31/07/12]: 93,1 kg PEDA DE PESO [31/07/12]: 12,1 kg META: 88kg ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [*]Comentarios: Antes de qualquer coisa, desculpe não ter postado todo esse tempo pra quem tem acompanhado o post. Resolvi fazer outras coisas no tempo livre que tive nas ferias, ai deixei internet um pouco de lado. Mas espero que esteja ajudando quem precisa de motivação, logo mais tem fotos e medidas novas, que pra ser bem sincero, estão me surpreendendo. Com dicas e orientações que eu recebi de um pessoal desde o primeiro ciclo tenho obtido ótimos resultados. Pratico corrida todos os dias, acordo as 4h40 e vou correr as 5h15, fico bem cansado durante a semana e nos fds só quero saber de descansar, mas quando vejo os resultados e a boa forma que tenho obtido. Paro penso e digo, poxa Deus, isso vale a pena!! [*]Boa Semana. Deus abençoe e forte abraço!
  11. Poxa vida, que legal seu resultado! Eu tomava uma cap de Lipo 6, agora tomo 2, anti ontem tomei 3 quase tive umas constipação, meu coração disparava muito, OPAEHIAEHOIEAAE eu do risada mas fiquei com medo (na moral, não faz isso, o suplemento é mto forte!) abraçao irmao!
  12. Poxa gomes, brigadão. É, minha dieta ta bem restritiva mesmo, e eu to naquela fase de neuras manja... como qualquer coisa já acho que vou engordar. Mas é fase... ja to me controlando. Então, quem me dera vida corrida fosse desculpa. Mas graças a Deus, e pra minha alegria, isso é um fato. Mas vou criar vergonha na cara e começar andar com umas quentinhas aoheioaeho vo levar umas frutas na bolsa, comer no trabalho e no técnico. Só agora nas ferias tenho tido um pouco de tempo livre mas mesmo assim decidi dicar + a meu ideal de vida. Sendo bem sincero, gosto mesmo de ouvir qualquer tipo de critica.Digo que a sua foi bem agradável e de grande ajuda. Forte abraço, boa semana!
  13. [relato] 2° Ciclo – Lipo 6 Blak Ultra Concentrate – [fotos/prós E Contras/dieta/motivação]
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