e q eu não quero q fique muito aparente q eu usei se não os meus senseis vão me suspender. Tem uns caras q usam e ficam muito musculosos ai da para perceber e tem cara q usou e ficou maior mais nada fora do normal . eu to treinando para os campeonatos de jiu e não posso treinar pesado na musculação e acaba q eu não consigo a definição q eu quero e fica dificil aumentar de peso mesmo tendo uma dieta regrada