Jose123

cara, a 1 ano atras eu fiz 1 mes de academia e uns dos fatores de eu ter parado foi esse.
Se vc estiver com o memso q eu tive provavelmente deve ser tendinite, ja tive 2 tendinite 1 no tendao de aquiles e essa no antebraço,
nao a muito oque fazer man, a tendinite do meu antebraço saro com o tempo pois depois dissu fiquei 1 ano sem malhar( fiquei sem malhar todo esse tempo por preguiça n foi pela lesao nao rsrsrs)
ja a tendinite no tendao de aquiles, eu obtive ela em corridas, eu corria dia sim dia nao, e acho que meu tenis deixava meu calcanhar baixo e acabou dando em lesao,eu fiquei 1 mes sem correr jogar bola fazer nada so assim parou de doer.... aconselho voce a ficar pelomenos 1 mes sem fazer braço man.. pq sinao a dor vai e volta. uma coisa que pdoe te ajudar tmabem é salompas, qd deu a tendinite no meu tendao eu usava e o salompas aliviava um pouco a dor, o ruim era que puxava os pelos na hora de tirar =S