Luis_Cordeiro

nao malha perna ? frango

Dani, Heraldo, Rage, Hunter e outros que comentaram no meu topico e falaram que eu deveria fazer bulk ao inves de cutting.. Respeito muito a opiniao do dono do topico e seus objtivos, mas eu nao quero fazer um bulk para ficar assim.. Na minha opnião ele tem massa, mas está gordo ( NO MEU VER ) Mas sei q ele quer ser grandao, coisa que nao quero Só falei, para mostrar o meu medo, eu nao quero ficar assim .. Acompanhando cara, segue firme !

1 - Caioapm 2 - vitorcoelho 3 - Mestre 4 - frangofranca 5 - Danibrg. 6 - Taerone 7 - japo. 8 - Bunitinho 9 - Rage. 10 - Regis Rock 11 - tuner 12 - juniin_ 13 - AρσŁο ' 14 - Heraldo Costa 15 - Vinicius Souza 16 - wtmorandi 17 - Kabul 18 - Otavio Bortolin 19 - Everton Santos 20 - Sara Pereira 21 - Matheusblasche 22 - punk77 23 - vitorferreira 24 - -HUNTER- 25 - Luis_ Cordeiro

euuuuu !

ahahha consegui fazer, minha dieta é boa as

ok galera, obrigado pela ajuda Vou fazer a cada 14 dias, tá bom ? Vou escolher uma refeicao e comer. com moderacao

fala galera, beleza ? Então, nao tenho experiencia em cutting, mas to fazendo e cortei o dia do lixo. Em dieta bulk, faco dia do lixo a cada 7 dias. Em cutting, vou completar 14 dias de dieta regrada, sem dia do lixo. É bom fazer ou não em cutting ? Pesquisei e uns dizem que é bom para o organismo não se ''acostumar'' com a dieta e outros dizem que nao é bom. Lembrando que sou endomorf

kjk

Atualmente cutting .. Treino ABCD, sem cardio. ( agora to fazendo 15mim de cardio apos o treino ) Suplemento zerado. To usando 2g de protein por kg, retirado de peito de frango e ovo. Sei que cutting nao era indicado, mas cara, eu nao quero ser gigante, quero crescer sem ficar com aspecto rolico.. Eu ganho gordura mt facil. Minha dieta ta dando resultado show cara, por incrivel que pareca, tenho perdido massa gorda e ganhando massa magra.. É nitido. Calca caindo e camisa mais apertada.. Sei que mts aqui querem ficar gigante, respeito e admiro, mas não quero. Um dia, quero ter um abdomen igual ao teu do avatar taerone.. Meu sonho é ter o abd trincado

caraca, que vacilo .. mas ok !

kkkkk tu nao vai acreditar, apenas usando acnase + sabonete anti acne só ficaram algumas manchinhas .. ://

boa sorte!!!!!!!!

boa sorte!

esta rindo de mim ou para mim ?

é, meu passado me condena kkkkk 15% é muito ? viu como as espinhas melhoraram ?