Atualmente cutting .. Treino ABCD, sem cardio. ( agora to fazendo 15mim de cardio apos o treino )
Suplemento zerado. To usando 2g de protein por kg, retirado de peito de frango e ovo.
Sei que cutting nao era indicado, mas cara, eu nao quero ser gigante, quero crescer sem ficar com aspecto rolico.. Eu ganho gordura mt facil.
Minha dieta ta dando resultado show cara, por incrivel que pareca, tenho perdido massa gorda e ganhando massa magra.. É nitido. Calca caindo e camisa mais apertada..
Sei que mts aqui querem ficar gigante, respeito e admiro, mas não quero. Um dia, quero ter um abdomen igual ao teu do avatar taerone.. Meu sonho é ter o abd trincado