ottor

pra quem quiser acompanhar o cutting..

Não cara, aí é o resultado pós TPC, não perdi nada. Minha medidas continuam as mesmas praticamente. Eu ganhei uns 9kg com Reign... agora vou fazer cutting pra diminuir bf pra uns 7 à 9 %

Fala Galeraaaa, to de voltaaa. Já faz tempo que usei o REIGN, agora vou relatar o pós tpc... Estou do mesmo jeito, um pouco maior Hoje final pós TPC Alt. 1,81 peso: 83kg BF 11% Torax: 107 cintura: 81 abdome: 84 Quadril: 99 Ant.braco: D 34 E 34 Bracos: D 38 E 38,5 Coxa: D 66 E 66 Pantu: D 39 E 39,5 Eu não tive perdas pós tpc, agora vou relatar um cutting leve, quero chegar os 7 ou 9% de bf... mas só com alimentação e suplementação de whey. Vamos lá???? O que acham do resultado pós tpc?

agora vou manter a dieta e tentar equilibrar meu bf entre 11 e 12 por cento ate final do ano. depois faco cutting o que acham?

Hoje final do ciclo Alt. 1,81 peso: 85kg BF 12% Torax: 105 cintura: 80 abdome: 84 Quadril: 98 Ant.braco: D 32 E 32 Bracos: D 37 E 37 Coxa: D 62 E 61,5 Pantu: D 39 E 39,5 Antes: Alt. 1,81 Peso: 76kg BF: 12,79% Torax: 94,5 Cintura: 78 Abdome: 83 Quadril: 96 Ant. Braco: D 28,5 E 28 Bracos: D 33 E 33 Coxa: D 56,5 E 56 Pantu: D 37 E 37,5 colateral zero. agora e ver se mantem tudo.. vou continuar com o cicpo. nao tirei fotos de cueca pq to na casa da minha tia e sabe como é. casa pequena dividindo qrto e tal. mas ta da pra dar uma avaliada. o que achrama?

Acompanhando tbmm... hoje termino o meu e depois só tpc e continuar o relato

Galera amanha to indo pra angras ow, esqueci disso. mas aproveito pra tirar umas fotos por la e postar pra vcs... ja que o frasco acaba hoje. to bem satisfeito com o que consegui. meu p´roblema agora é com o frio do rj kkkkk pra malhar no frio é foda, mas to indo direitinhoo. ate segundaa

to acompanhando teu ciclo... vamos laaa

Opaaaa to aqui, o problema da demora é pq to usando o pc das minhas primas e elas nao saem daqui. termino o frasco hoje. ai me peso no final de semana e posto pra vcs, mas vou continuar o relato pos tpc... vamos q vaamos hahah

vai usar tbm?? relata aqui tbm, blz??? boa sortee

Normal mesmo, nada de diferente a nao ser os resultados. tipo ta comecando a aparecer veias na barriga, a pele ta ficando mais fina. perto da axila tbm... meu alibido ta normal. apetite sexual bem BOM hahaha" espero q continui assim q depois nao diminua. comecei a malhar na NITRO, academia aqui do rj ontem e ta sendo bem legal... espero q meus resultados aumentem. to tomando um hiper calorico fora isso nada de mais na suplementacao. Comecei ontem o hiper tbm.

Galeriiinha minha net é uma bagaça mesmo, nao da pra responder vcs pelos post pq minha net nao carrega, só por aqui mesmo. Vai entender, ne? Enfim, nao diminui perna nao. aumentei e muito. Malho perno é com gosto pra nao ficar um 'CONE'. eu tinha uma pouca definicao nas pernas sim, mas esta bem melhor agora. Vou usar o fraco todo, chego no rj mais tarde, hoje nao malho. mas na sexta ja me matriculo na academia de la. espero ganhar mais um pouco de peso e diminuir meu bf. abraçao galeraaa, ate sexta ou sábado heheehe vamos curtir uma praizinha a galera marombada do fisiculturismo?

14º dia Hoje Alt. 1,81 peso: 81kg BF 11% Torax: 100 cintura: 80 abdome: 84 Quadril: 98 Ant.braco: D 30 E 30 Bracos: D 35,5 E 34,5 Coxa: D 59,5 E 59 Pantu: D 38 E 39 Antes: Alt. 1,81 Peso: 76kg BF: 12,79% Torax: 94,5 Cintura: 78 Abdome: 83 Quadril: 96 Ant. Braco: D 28,5 E 28 Bracos: D 33 E 33 Coxa: D 56,5 E 56 Pantu: D 37 E 37 O que acham? Alimentacao ta bacana, ela é muito grande pra eu digitar hahaha nutricionista colocou uma dieta beleza. Muitas proteinas limpas, gorduras boas e 7 à 8 refeicao dependendo da hora que chego em casa e o tempo que vou ficar acordado.

Galera to demorando a postar pq to me arrumando pra viajar amanha pro RJ.. mas nao esqueci de vcs nao. Assim q der posto as fotos e resultados. nao parei de malhar e colaterais tbm ZERO. Ta indo tudo bem até agora, falta ver se estou crescendo mesmo, pq definicao ta legalzao!

E aí galera, o que acham? não acho que estou crescendo, mas quem me ver de vez enquanto sempre fala que cada dia fico mais forte. analisando as fotos do incio com as de hoje uma semana depois o que acham? comentem, vamos discutir sobre o assunto. absss! ANTES 31/08/2012