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Novato (1/14)
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é eu dei uma desleixada, mas semana que vem volto com força total no aej, e pretendo fazer aeróbico pós treino também.
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atualizado
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pensei em por as fotos do antes e depois no final
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imaginei mesmo que seria ruim tomar remédio de dor de cabeça, ainda bem que não tomei, mas foi ontem só, no primeiro dia e hoje pro enquanto não deu nada, mas se ficar muito forte eu dou uma parada, e recomeço depois de 15 dias então, valeu aí.
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obrigado por acompanhar, ja vou aproveitar e te perguntar, se eu tiver dor de cabeça muito forte, eu posso tomar algum remédio de dor de cabeça? Ou não é recomendado?
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obrigado, abrs
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Vou atualizando no post mesmo, pra quem quiser acompanhar
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prefiro usar, já comprei mesmo, é bem barato, valeu pela dica
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Idade: 19 anos Altura: 1,70m Objetivo: Perda de gordura, mantendo a massa magra o máximo possível Peso: 72 kg Fotos: Antes/depois Tempo de treino: Inicio novembro 2011, sem pausas Suplementação: Multivitamínico Clembuterol Lavizoo Whey Protein - ON Cetotífeno 3 ml todo dia antes de dormir Albumina Dosagem: 1º1 ml 2º2 ml 3º2 ml 4º2ml 5º3ml 6º3ml 7º3ml <- 8º3ml 9º4ml 10º4ml 11º4ml 12º5ml 13º5ml 1º Dia 11/03/2013 Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Treino de Peito, Tríceps e Abdômen Colaterais: Leves Câimbras na coxa esquerda, leve dor de cabeça Dosagem: 1 ML Relato: Nada muito fora do comum, só uma pequena câimbra de manhã, mas acho que não foi o clenbuterol. 2º Dia 12/03/2013 Aeróbico em jejum: 30 minutos Treino: Bíceps, antebraço e Costas Colaterais: Tremedeira forte, forte dor de cabeça Dosagem: 2 ML Relato: De manhã as tremedeiras foram fortes, chegando de noite fui pra aula e veio uma dor de cabeça muito forte, foi ruin até pra dormir, suor começou a aumentar muito. 3º Dia 13/03/2013 Aeróbico em jejum: não fiz Treino: Perna e Ombro Colaterais: Tremedeira muito forte, dor de cabeça Dosagem: 2 ML Relato: Hoje a tremedeira aumentou, e a dor de cabeça veio mais fraca, ela ta vindo sempre no mesmo horário, entre 22 - 23 horas, a hora que eu to saindo da faculdade. 4º Dia 14/03/2013 Aeróbico em jejum: não fiz devido a grande dor na perna do treino de pernas Treino: Peito, Tríceps e Abdômen Colaterais: Nenhum Dosagem: 2 ML Relato: Nenhum colateral consideravel 5º Dia 15/03/2013 Aeróbico em jejum: não fiz Treino: Bíceps, antebraço e Costas Colaterais: Forte tremedeira, e dores de cabeça Dosagem: 3 ML Relato: Creio que tenha aumentado os colaterais pois aumentei a dosagem para 3 ml, hoje a tremedeira está muito forte, vamos ver ao decorrer do dia 6º Dia 16/03/2013 Aeróbico em jejum: fiz aeróbico pós treino e joguei futebol Treino: Perna e Ombro Colaterais: Tremedeira Dosagem: 3 ML Relato: Colateral diminuiu bastante, joguei futebol hoje, suei fora do normal, foi impressionante 7º Dia 17/03/2013 Aeróbico em jejum: Treino: Dia de descanço, dia do lixo Colaterais: Tremedeira Dosagem: 3 ML Relato: Minhas pernas estão muito doloridas de ontem, abusei hahahaha. Não sei se é normal isso, mas de vez em quando eu respiro fundo, sinto uma pontada forte nas duas mãos, e na hora já passa, aconteceu isso ontem 1 vez e hoje umas 4, e as vezes parece que minha mão está formigando.
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Ciclo de Clembuterol e dieta Lean Gains
tópico respondeu a guredaaaaaaa no guredaaaaaaa em Tópicos sobre esteroides
E no caso você tomou o cetotifeno logo pela manhã? E começou logo no primeiro dia do ciclo? -
Ciclo de Clembuterol e dieta Lean Gains
tópico respondeu a guredaaaaaaa no guredaaaaaaa em Tópicos sobre esteroides
É tava pensando nisso também, em dar uma diminuída no Carb, e quando eu bulkar eu aumento denovo, obrigado, abrs -
Ciclo de Clembuterol e dieta Lean Gains
tópico respondeu a guredaaaaaaa no guredaaaaaaa em Tópicos sobre esteroides
Pretendo fazer a seguinte dosagem: 1º ao 4º dia - 2mls 5º ao 8º dia - 3mls 9º ao 12º dia - 4mls 13º ao 16º dia - 5ml Prefiro ja começar com o pelo menos no 5º dia pra não correr o risco de fechar os receptores, até proque ele é um medicamento barato Ok, então não farei a corrida depois do treino, vou revezar entre aej 1 dia e corrida pós treino outro dia, ou só aej, obrigado -
Ciclo de Clembuterol e dieta Lean Gains
um tópico no fórum postou guredaaaaaaa Tópicos sobre esteroides
Olá, tenho 19 anos, 71 Kg e 1,72 de altura, estou fazendo um cutting a uns 2 meses, percebi que reduzi consideravelmente meu BF. Antes do cutting estava pesando 74 Kg. Fiz apenas AEJ, e dieta com deficit calórico. A pouco tempo mudei minha rotina, para uma dieta Lean Gains, e estou pensando em tomar Clembuterol para terminar o Cutting e começar um Bulk, gostaria que vocês avaliassem minha dieta, e se é viável fazer AEJ de manhã e correr após o treino por 30 minutos no ciclo de Clembuterol. Se estiver tudo certo com minha dieta, farei um relato e posto a foto do antes e depois, obrigado a quem puder me ajudar. Ciclo de Clembuterol: 15 on, 15 Off Junto tomar Cetotifeno Tomar logo ao acordar 8:00 Segue a Dieta: Dieta Lean Gains (Cutting) Altura: 1,72 cm Idade: 19 anos Peso: 71 kg 9-10:00 : Refeição pré-treino. (Aproximadamente 25% do total de calorias do dia) 12-13:00 : Treino (algumas horas depois do pré-treino) 13-14:00 : Pós Treino (maior refeição, 50% do total de calorias do dia) 17:00-18:00 : ùltima refeição (25% do total de calorias do dia) 9:00 – 10:00 (668 Kcal) Leite 400 ml: 18,6g carboidrato, 12g proteína, 0g lipídios. 2 colheres de sopa de aveia: 17g Carboidrato, 4,3g Proteína, 2,2g lipídios 2 Fatias de Pão Integral: carboidrato 26,3g, proteína 7,2g, lipídio 4,4g 1 colher queijo cotagge: carboidrato: 1,6g, proteína 6g, lipídio 2,1g Maçã: 15g Carboidratos, 0,3g Proteína, 0,3g gordura Batata Doce 200g: 36,8g Carboidrato, 1,2g Proteina, Lipídios 0,2g Carb: 461,2 Kcal Prot: 124 Kcal Lipi: 82,8 Kcal Total: 668 Kcal 12:00-13:00 (Treino) 13:00-14:00 (Pós-treino, maior refeição, 1305 Kcal) 13:00 1 Scoop de Whey: 24g proteína, 1,5g Lipidios, 4g carboidratos Dextrose 40g (3 colheres de sopa): 37g carboidratos 13:30 Arroz Branco Camil 100g: 78g carboidrato, 7,2g proteína Feijão Carioca Camil 100g: 28,3g carboidrato, 18,3g Proteina, 2,1g lipídios Filé de Frango 150g (3 unidades): 30g proteína, 1,5g lipídios, 1,2 Carboidrato Atum (3 colheres de sopa): Carboidrato 0g, Proteína 14,4g, lipídeo 0,6g Batata Doce 200g: 36,8g Carboidrato, 1,2g Proteina, Lipídios 0,2g Carb: 741 Kcal Prot: 380,4 Kcal Lipi: 51,3 Kcal Total: 1172,7 Kcal 17:00-18:00 (Ultima Refeição, 657.5 Kcal) Batata Doce 200g: 36,8g Carboidrato, 1,2g Proteina, Lipídios 0,2g Filé de Frango 150g (3 unidades): 30g proteína, 1,5g lipídios, 1,2 Carboidrato Albumina (2 colheres) ou 6 Ovos: 2g carboidrato, 22g proteína, 0g lipídios Maçã: 15g Carboidratos, 0,3g Proteína, 0,3g gordura 1 Fatia de Pão Integral: carboidrato: 13,3g, proteína 3,6g, lipídio 2,2g 1 colher queijo cotagge: carboidrato: 1,6g, proteína 6g, lipídio 2,1g Carb: 279,6 Kcal Prot: 247,6 Kcal Lipi: 56,7 Kcal Total: 583,9 Kcal Gasto calórico diário: 2638,8 Kcal Total de Calorias: 370,4g Carb 188g Prot 21,2 Lipidios Total:2424,6 -
[Relato] EC + Tribulus Now + CLA
tópico respondeu a guredaaaaaaa no norinho em Relatos de uso de suplementos alimentares
Valeu mano, to pensando em começar daqui 1 semana, espero que dê tudo certo, acho que vou fazer um relato também, abraço! -
[Relato] EC + Tribulus Now + CLA
tópico respondeu a guredaaaaaaa no norinho em Relatos de uso de suplementos alimentares
comentei no seu outro tópico, se você puder dar uma olhada lá, obrigado. Vou acompanhar esse aqui também.