Lomun

qual site posso achar whey barato de alguma marca boa que entregue em SP?

Whey da growth (http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_4011_5877_Whey-Protein-Isolado-90) seria a melhor opção entre os nacionais então? O isolado é melhor que o concentrado?

Max titanium é melhor que new millen então?

Algum site confiável a me recomendar que entregue com frete barato para SP? Atualmente estou comprando na loja Dr. Shape

Alguém poderia me indicar algum site que venda whey barato aqui em são Paulo?

Gostaria de saber se alguém que já tomou o whey da new millen (3 Whey NitrO2 - New Millen) achou que ele tem CxB bom. Estou a procura de um whey bom e barato visto que o da optimus custa 350 por 2.2kg e esse da new millen paguei 190. Se new millen for ruim, qual seria uma outra opção com preço parecido? Probiótica?

Sim, Manhã (6:20) Sucrilhos de granola - 250g Leite + yogurt light - 200ml (metade de cada Whey + albumina - 30g de whey e 20g de albumina Manhã 2 (9:00) Barra cereal Almoço (12:00) Arroz - 250g Carne - 100g Acompanhamentos - salada Tarde (15:30) Pão integral - 2 fatias Atum em água - meia lata Pré-treino (18:00) Banana - 2 Aveia - 30g Atum - meia lata Pôs-treino liq.(20:30) Malto - 3colheres de sopa cheias Whey - 20g Creatina - 1 colher de café (a pequena) Pôs-treino solido (21:20) Arroz - 250g Frango - 100g Whey - 60g Leite - 200ml Ceia (23:00) Azeite - 1 colher de sopa cheia Iogurte light - 100ml Albumina - 30g

Tenho medo de engordar

2 meses Os aeróbicos posso continuar fazendo todos os dias? Estão ficaria assim: Seg: a Terça: C Quarta: b Quinta: C Sexta: a Sábado e domingo igual Dai inverto a com b na próxima semana Seria isso?

Se esse na foto for vc mesmo, então poderia dar umas dicas de um bom treino para ficar assim? Vc treina para definição? Treina todo dia (me refiro tanto a aeróbicos como a levantamento de peso)? Preciso saber do treino, pois sei que alimentação é essencial, mas nessa parte não to precisando de grandes ajudas por enquanto

Gostaria de saber se treinar todos os dias pode me levar ao overtraining? Treino assim: Seg: triceps e costa Ter: pernas 15 min de esteira e 10 min de bike Quarta: bíceps e peito Quin: igual Terça Sexta: igual seg. (Vario esses treinos, dai na outra semana troco o bíceps pelo triceps e tals) Sábado e domingo: 30 min de aeróbicos Ps: todo dia faço abdominais e mesmo quando treino braço faço bike (10min) uso o nível 10(meio pesado) e faço treino 3x8. Tenho 20 anos. 1.8m e peso 72kg Meu objetivo é ganhar massa muscular mas manter a cintura fina. Gostaria de saber se esse treino é coerente com esse objetivo(definição) e se treinar todo o dia como estou fazendo é ruim.