leonardo_silvac

FALA MAROMBADA ESTOU COM DUVIDAS SOBRE MINHA SUPLEMENTAÇÃO A ORDEM QUE ESTOU TOMANDO TA CERTO ? E TOMAR SHOTGUN COM PACK DA CERTO ? PRE TREINO --- SHOTGUN + MONSTER EXTREME BLACK POS---- MALTO UM POUCO APOS TOMO MASSA MONSTER BLACK AO ACORDAR ---- MASSA MONSTER BLACK ENTAO GALERA TA CERTO ??

eae mano tudo blz ? já mudou algo ? ta com quantos kilos ? posta sua dieta ae

o meu objetivo é hipertrofia porque ???

Galera hoje o professor da academia chegou em min em disse para eu fazer 50 flexões todo dia nem que fosse 10x5, a tarde antes do treino porém eu sei que flexão envolve o peitoral e outros musculos então seria aconselhavel fazer flexões todo dia ou pode causar lesoes nos musculos???

Então galera tava tomando o Massa nitro No2 ae acabou e vou comprar outro hiper pois não gostei dos resultados Ae tava pesquisando e vi esse Nitroxx (http://www.netshoes.com.br/produto/150-1005-962-01) Desenvolva massa muscular ao combinar sua alimentação com o Mass Nitroxx Chocolate 3,5 Kg. O suplemento possui nutrientes compensadores, produzidos especialmente para proporcionar ganho de músculos de forma qualificada. Possui uma alta concentração de proteína, 52 g, para que o esportista alcance rapidamente o físico desejado. Mesmo com esta grande dosagem, está em perfeito equilíbrio com carboidratos, vitaminas e minerais indispensáveis à nutrição muscular. Informações nutricionais: Porção: 5 dosadores Componentes Quantidade por porção %V.D. (*) Calorias 632 kcal 0 Carboidratos 113 g 38 Proteínas 40 g 54 Gorduras totais 2,4 g 4 Gorduras saturadas 0,8 g 4 Gorduras trans 0 g 0 Fibra alimentar 3,9 g 16 Sódio 281 mg 12 Cromo 8,7 mcg 25 Cobre 225 mcg 25 Magnésio 65 mg 25 Manganês 0,57 mg 25 Molibdênio 11 mcg 25 Selênio 8,5 mcg 25 Zinco 1,7 mg 25 Fósforo 175 mg 25 Vitamina A 150 mcg 25 Vitamina B6 0,33 mg 25 Cálcio 250 mg 25 Vitamina D 1,2 mg 25 Vitamina E 2,5 mg 25 Biotina 7,5 mcg 25 Ácido Fólico 60 mcg 25 Niacina 4 mg 25 Ácido Pantotênico 1,2 mg 25 Tiamina 0,30 mg 25 Vitamina B12 0,60 mcg 25 Riboflavina 0,33 mg 25 Vitamina C 11 mg 25 Alanina 2246 mg 0 Arginina 1771 mg 0 Ácido Aspártico 3144 mg 0 Ácido Glutâmico 5073 mg 0 Tirosina 1078 mg 0 Cisteína 585 mg 0 Fenilalanina 1139 mg 0 Glicina 2418 mg 0 Histidina 567 mg 0 Taurina 159 mg 0 Isoleucina 1473 mg 0 Leucina 2919 mg 0 Lisina 2542 mg 0 Metionina 708 mg 0 Valina 1560 mg 0 Prolina 2850 mg 0 Serina 1691 mg 0 Treonina 1774 mg 0 Triptofano 468 mg 0 * % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: maltodextrina, frutose, High Protein Milk [proteína concentrada do leite (milk protein concentrate), soro do leite em pó (whey powder), proteína concentrada do soro do leite (whey protein concentrate), leite em pó desnatado (skim milk powder)], proteína isolada do soro do leite (whey protein isolate), caseína láctea (casein protein), colágeno hidrolisado (collagen hidrolized), clara de ovo desidratada (ambumin protein), cacau em pó, carbonato de cálcio, óxido de magnésio, ferro quelato, vitamina C (ácido ascórbico), vitamina E (acetato), manganês quelato, niacina (nicotinamida, USP), cobre quelato, óxido de zinco, ácido pantotênico (D-pantotenato de cálcio), cromo quelato, molibdênio quelato, selênio quelato, vitamina B6 (piridoxina, HCL), vitamina B2 (riboflavina, USP), vitamina B1 (tiamina, USP), vitamina A (acetato, USP), ácido fólico, biotina, vitamina D3 (colecalciferol, USP), vitamina B12 (cianocobalamina, USP), proteína hidrolisada do trigo [(wheat protein hidrolized (glutamine peptide)], espessante goma guar. Aromatizantes idêntico ao natural de leite condensado e artificial de canela em pó e antiumectantes fosfato tricálcico e dióxido de silício. CONTÉM GLÚTEN. E também tem o Massa 3200 (é mais caro) (http://www.netshoes.com.br/produto/168-8570-799-01) O anabolismo sempre foi enfatizado por pesquisadores mas, atualmente, a nutrição esportiva têm se preocupado também com o catabolismo muscular, processo no qual ocorre a degradação do tecido para a obtenção de energia. Por isso, o Massa 3200 Anti-Catabolic – Probiótica traz uma fórmula rica em proteínas de alto valor biológico, aminoácidos, carboidratos complexos, vitaminas e minerais. Também faz parte de sua composição a Whey Protein Isolate (proteína isolada do soro do leite), matéria-prima desenvolvida por processo diferenciado de microfiltração que eleva a proteína à sua mais pura concentração, com menos de 1% de gordura e isenta de lactose. Contém, ainda, proteína hidrolisada do trigo com alto teor de glutamina, importante aminoácido que previne o catabolismo muscular, além dos BCAA´s e cromo polinicotinato, ingredientes que fornecem até 3200 calorias na porção diária. É um suplemento altamente energético, que proporciona ao organismo um suporte calórico, em função dos desgastes ocorridos nos treinos. Informações nutricionais: morango Porção: 129 g (cinco medidas) Componentes Quantidade por porção % V.D. (*) Valor Energético 485 kcal 24 Carboidratos 90 g 30 Proteínas 29 g 38 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Sódio 384 mg 16 Vitamina A 120 mcg 20 Tiamina (B1) 0,24 mcg 20 Riboflavina (B2) 0,26 mg 20 Niacina 3,2 mg 20 Ácido Pantotênico 1,0 mg 20 Vitamina B6 0,26 mg 20 Ácido Fólico 48 mcg 20 Vitamina B12 0,48 mcg 20 Vitamina C 9 mg 20 Vitamina D 0,5 mcg 10 Biotina 6 mcg 20 Vitamina E 2 mg 20 Zinco 1,4 mg 20 Ferro 2,8 mg 20 Iodo 26 mcg 20 Cobre 180 mcg 20 Selênio 6,8 mcg 20 Cromo 7 mcg 20 Manganês 0,46 mg 20 Molibdênio 9 mcg 20 Não contém quantidade significativa de gorduras trans e fibra alimentar. % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** Valores Diários de referência não especificados. Ingredientes: maltodextrina, clara de ovo desidratada, glucose desidratada, frutose, proteína concentrada do soro do leite (Whey Protein), caseinato de cálcio, proteína isolada do soro do leite microfiltrada (Whey Protein Isolate Microfiltrate – CFM), proteína hidrolisada do trigo (glutamina peptídeo), aromatizante, extrato de malte seco, clara de ovo hidrolisada, vitaminas e minerais. CONTÉM GLÚTEN. QUAL É MELHOR ?????????