Olá, eu tenho 16 anos e malho a um mês. Tenho 1,80 de altura, 29 de braço e peso 60Kgs, estou tentando seguir uma dieta baseada em proteinas, fibras e carboidratos simples, me alimentando de três em três horas, como o recomendado. Porém eu estudo a tarde e não me alimento entre 13hrs e 19hrs e estou pensando em comprar um Massa 3200 para poder repor esse horário sem se alimentar, além de me ajudar com o ganho de peso e com os aminoácidos presentes na composição.
Estou com medo de tomar esse hipercalórico e perder a definição dos meus músculos e eles ficarem inchados, além de ganhar barriga. Isso acontece realmente?
4hrs seria um bom horário para tomar o Massa 3200? PS: Eu malho às 20hrs, e como um sanduíche às 19hrs antes de malhar.
Ou seria melhor tomar o Massa 3200 no café da manhã?
Obrigado dês de já.