Sesshoumaru

tenho facilidade em ganhar, mais pra perder é mais rápido ainda.

man, se eu parar de malhar umas 3 semanas um dos braços eu perco os 1,5cm de diferença

quais exercicios vc me indicaria para diminuir essa diferença?

Bom, pra biceps faço rosca direta, scott, alternado e concetrado e tríceps eu vario de vez em quanto normalmente faço umas 3 series de paralela pra aquecer, depois faço polia alta, inversa, frances com halter , as vezes troco algum e faço testa deitado com barra, mais essa semana mudei e comecei a fazer um exercicio na polia com um puxador parecendo um garfo(esqueci o nome do exercício), é +/- isso ae

vei, não é 0,5 é 1,5cm de diferença

marcelorc, não tem como corrigir isso não? ou pelo menos diminuir o diferença

Bom galera, sou novo no fórum e estou precisando de uma ajuda de vocês, eu treino a pouco mais de 1 ano, e a alguns meses eu comecei a sentir uma diferença de tamanho entre os meus biceps e o tempo foi passando e eu continuei a sentir essa diferença... fui medir o braço e percebi uma diferença de 1,5cm entre os 2, gostaria da ajuda de vocês, com opniões e tal para melhorar isso ae, porque está começando a ficar diferente e eu sou do tipo da pessoa que treina concetrado, ou seja, não exagero nos pesos e consigo manter o equilibrio entre os dois lados, não sei o motivo para essa diferença absurda, espero que me ajudem!!!! Qualquer coisa pode perguntar, se precisar de alguma informação sobre treino e tal. Obs: Se postei em local errado, por favor movam o tópico, não achei um mais adequado.

mais tarde acesso o pc e postou os comentarios direitinho, sem links dessa vez kkkkk

depois crio uma conta dnv, sem burlar nenhuma regra( nao sabia de algumas regras)

mais ja foram denunciar, entao fuu....

deu merda entao, nao sabia desses detalhes, como eu disse, estou no celular,nao da pra editar postagem,vlw pelas infos,

denunciar pqman?? vc quem perguntou da page , aff, eu to na porra do celular me fudendo pra esclarecer as coisas e vc vem dizer q vai denunciar

malz, link errado, o cero é 432r24rtf432rt56366543q56345

a page é www.facebook.com.br/pages/monster-suplementos

é serio, to na casa de minha tinha e to acompanhando o tópico pelo celular pq tenho urgencia pra resolver isso