Kamillaroo

Agora pq eu disse que vou tirar foto pra vcs companharem meu desenvolvimento significa que eu vou tirar foto toda semana? Você colocou palavras onde eu não coloquei... Sim já tenho minha dieta modificada e realmente não preciso de suplemento e pode deixar que diferente de você eu também vou cuidar da minha educação.

não, o que eu queria saber eu ja sei... Idai se tu acha que o tópico ja tinha que dar o que deu? aiaiai

ta tranquilo... rlx rs' :* brigada pelas dicas, vou segui-las

só vou me regular certinho, nada de massa gorda rs.. como já disse vou estar postando minha evolução... obgd pelas diicas :*

qual a diferença da massa magra e da gorda?

engordeei 1kg ô////

nome do hipercalórico é : gainer mass 4200 4kg

obviamente que é pq eu não me sentindo bem assim... Mas é claro qe vai ter aquele gostinho de vitória quando eu atingir minha meta

A vida toda magrela, comentários idiotas e as vezes até absurdo... Então o melhor é mudar "melhorar", e me sentir bem, pq com o peso de agora não to me sentindo bem, então pro meu bem estar e para calar a boca de todo mundo que um dia caçoou de mim... mais ou menos isso... Mas eu quero muito ganhar meus quilinhos e obviamente defini-los ...

me diz a receita rs

como? haha

ficaria melhor se tivesse mais massa haha

antes de começar a treinar... cara eu sou mt magra..

ain eu esqueci... amanha sem falta eu passo o nome pra vcs

kkkkkkkkkkk ferrou minha vida então