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Lolokinha

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Conquistas de Lolokinha

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  1. Packs/Paks/Etc (vitaminas e minerais, ajuda na manutenção do corpo humano, previne overtraining e ajudar na recuperação muscular. Porém custo x benefício ruim, muito caro. O grande marketing e o seu nome extremamente chamativo faz com que este produto gere uma expectativa fora do real para o inocente iniciante). BCAAs (São aminoácidos de cadeia ramificada, essenciais para a reconstrução e recuperação muscular. São encontrados em altas quantidades nos Wheys Proteins, então não é tão necessário comprar isoladamente). ZMA (é um composto mineral que ajuda na estimulação e liberação do hormônio mais anabólico do corpo, a testosterona. O que conseqüentemente gera um aumento de massa muscular e força. Como sempre né, os resultados não são visíveis em um curto período de tempo, mas isto é apenas um problema para os apressadinhos que esperam resultados da noite para o dia ou geram uma expectativa exagerada sobre o produto). Glutamina (é o aminoácido mais abundante no corpo humano, é produzido naturalmente pelo mesmo. Após o treino ocorre uma queda drástica deste aminoácido o que pode prejudicar a recuperação, a suplementação pode evitar este problema e aprimorar o ganho de massa muscular. O custo x benefício deste suplemento é muito ruim, a duração é pouca pelo preço de cada dose). Hipercalóricos (Contém doses cavalares de calorias, o que é perfeito para quem tem problemas para ganhar peso e massa muscular. A maioria dos produtos contém uma mistura pobre de proteínas e carboidratos, se o seu uso for abusivo ou incorreto pode gerar acúmulo de gordura). Substitutos de Refeição( Podem substituir uma refeição em um horário onde o consumo de alimentos se torna inviável. Contém grande quantidade de proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico, vitaminas, minerais e fibras. Produto se torna muito caro quando comparado a uma boa refeição sólida que pode conter o mesmo ou mais nutrientes importantes para o crescimento muscular.) NO2, Óxido Nítrico (Gera um aumento de força e explosão muscular devido ao aumento dos vasos sanguíneos. Tem um custo x benefício ruim comparado a creatina que é basicamente a mesma coisa, porém é BEM mais barata. Coisa de quase r$100 de diferença.) Multivitaminicos (Aceleram a recuperação muscular e contribuem para a manutenção do corpo humano. Vital para a saúde. Não tão necessário pois uma dieta bem balanceada pode suprir toda a necessidade do corpo por vitaminas e minerais, afetando o custo x benefício do produto.) Creatina (O suplemento mais famoso do mundo, gera um aumento expressivo de força, explosão muscular e ganho de massa muscular. A sua venda na forma mais pura foi liberada a cerca de um ano). Nada mais nada menos do que o magnífico Whey Protein. (De nada adianta usar qualquer outro tipo de suplemento, se a sua dieta está carente em proteínas. Proteína é o nutriente chave para quem realmente deseja conquistar massa muscular. E Whey Protein é a proteína de absorção mais rápida no mundo e apresenta um aminograma completo. Wheys de qualidade podem ser bem caros).
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