Troiano
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Exercícios para costas peso livre
tópico respondeu a Troiano no Troiano em Tópicos sobre treinamento
O pullover com a barra W pega costas ou peito? E o crucifixo inverso costas ou ombro? fiquei com essas duvidas. -
Galera estou treinando em casa, e gostaria de saber quais exercicios existem para os musculos de costas para fazer com peso livre (barras, halteres e etc.),para ter um treino completo para esse musculo, me deem umas dicas.
