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victor_lel

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. victor_lel
    me equivoquei nessa informação, 40g de malto da mais ou menos 40g de carboidrato. mas acho que seu comentario foi um pouco desrespeitoso cara, era só falar que falei algo errado. abraço!
  2. victor_lel
    eae galera, tudo bem? neste video eu relato o meu uso do suplemento maltocreatine da midway
  3. victor_lel
    postou no lugar errado cara, poste em duvidas sobre suplementação que tem mais chances do pessoal te responder
  4. victor_lel
    compra um whey protein que ja ta de bom tamanho
  5. victor_lel
    whey é essencial, entao ja que nao pode comprar ele, tente investir em uma dieta
  6. victor_lel
    se voce tiver uma alimentação rica em frutas,verduras e legumes... nao acho que exista muita necessidade do multivitaminico, mas se voce nao tiver essa alimentação todos os dias, um multivitaminico cairia bem para suprir alguma vitamina que esta em falta em seu corpo.
  7. victor_lel
    eu compraria o whey protein gold standard
  8. victor_lel
    só confira se esse blend que voce comprou tem uma proteína de boa qualidade, pois pode ter a maior porcentagem da proteina de soja, que nao é tao boa, entao o custoXbeneficio nao seria bom. mas faça o teste, veja se da certo para você e compare os ganhos
  9. victor_lel
    cara vou te dar uma dica, não tome whey protein no pré treino pq vc estará jogando dinheiro fora, usará a proteina como fonte de energia. e também nao gaste seu dinheiro em bcaa, este suplemento só tera utilidade quando a pessoa está no cutting(e olhe lá...). alem de fazer uma dieta, tome whey protein+malto no pós treino e albumina antes de dormir. essa é a suplementação basica, se vc tiver dinheiro pode tomar uma creatina tambem
  10. victor_lel
    cara comecei a malhar com 14 anos tbm, estou com 17 agora. espera dar no mínimo uns 6 meses que você tá malhando para tomar isso. e de preferencia para a sua dieta, ingira bastante carboidratos durante o dia: pães,batata doce... que te dará o mesmo efeito

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