Cara o sódio em excesso vai te causar retenção de líquidos (hídrica), e isso pode te deixar inchado, dificultar sua perda de peso e deixar menos evidente sua definição. mas é claro que não podemos excluir totalmente o sódio da dieta (se é q isso é possivel) pois o sódio tem sua importância no nosso organismo, como equilibrio acido-base
equilibrio de agua no corpo, contração muscular, impulsos nervosos e ritmo cardiaco.