Rafael1703

Pois, na verdade os meus treinos não são de 1h30m mas sim de 45min-1h10min +ou- numa academia sempre com acompanhamento e exercícios variados e controlados
 
Cumps

Este homem dá-me alguma esperança em ter um corpo elegante mesmo com quadris largos  
 
   
 
Acham que irei demorar quanto tempo para começar a notar mudanças notáveis? Daqui a 6 meses estarei com um corpo com mudanças visíveis?
 
Cumprimentos 

Boas pessoal. Inscrevi-me neste fórum hoje para esclarecer umas coisas em relação às ancas (quadril) largas e desproporcionais aos ombros. Eu tenho isso, umas ancas largas tipo meio femininas e um tronco fininho e ombros algo curtos. Tenho 15 Anos, 1,74m e 64Kg. Inscrevi-me hoje num ginásio (Academia) e farei 3 Dias por semana ou mais (1h30min por dia + ou -). Acham que posso mudar o meu aspeto? Ganhar mais tronco e ombros para disfarçar as ancas?
 

Cumps