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Tato

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Conquistas de Tato

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. naum tenho certeza, mas acho q natação melhora mto isso........dah uma puta inchada na caixa toráxica meu caso eh o contrário, pareçe q eu so meio desproporciional pq eu tenho mto peito(na verdade caixa toráxica) e braços e pernas finas..........e abdomen meio desenvolvido tb........ e antes da natação eu num era assim........depois fikei com o peito bem pra frente...........
  2. qual tipo de resultado? maior ganho de massa? e qto custa em média o pote do Whey??
  3. depende neh kra, se vc tah falando só das gramas em forma de gordura o q a Fernandaca falou tah totalmente certo........
  4. desculpa a ignorancia, mas qual a diferença pra halteres e barras?
  5. vixi, só vo postar pra te parabenizar, perder 40 quilos em 6 meses naum eh facil e corrigindo q vc colocou as datas em 2003, o certo seria 2002 naum eh? eheheheh ah, acho q pra essa alimentação q vc está pedindo vão lhe perguntar o seu treino e tals, entaum acho melhor vc jah adiantar isso....
  6. se eu fizer duas vezes por semana, tipo segunda e quarta, e na terça e quinta fizer coxa, há algum problema, ou eh aconselhável eu fazer coxa e panturrilha no mesmo dia?
  7. eu tenho basicamente a mesma coisa, mas naum eh muito bicudo, e sim eh meio grande de diametro se é q vcs me entendem.......mas tb eh meio bicudo e antes q me perguntem se eu tb tenho ginecomastia, eu naum sei do q se trata
  8. Tato

    NESCAU light

    hum, valew, eu jah naum tomo mais achocolatado com o leite e tomo ele só com açucar, naum tentei tomar sem ainda e acho q vou começar a tomar o desnatado, eh mto ruim pra engolir sem o açucar? hehehe
  9. Tato

    NESCAU light

    aproveitando o tópico, eu tirei o nescau do leite, agora só tomo leite integral com açucar, e pretendo tomar o desnatado........isso eh necessário ou eu posso continuar no integral mesmo?
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