cbergama

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Boa noite, desculpem a demora na atualização, estive bem enrolado no trampo e não consegui finalizar o relato no dia 07/02/2014, porem tirei as fotos e vou coloca-las. Minha intenção era chegar a 67,00 kg, terminei o uso com 68,50 kg. Em um resumo geral o termogênico, tem um custo beneficio legal, é mais fácil de compra que o OxyElite e no meu caso não senti nenhum efeito colateral como em alguns casos que andei lendo, um dia ou outro senti um pouco de dor de cabeça, mas bem leve, nada fora do normal, não tive nada alem disso. Fica ai o relato, espero contribuir com aqueles que estão afim de usar o lipo6. Valeu.

Dia 05/02/2014 Acordei as 06:30, tomei uma capsula, fui pra academia, fiz um pouco de perna e costas. Depois do treino comi uns 250g de batata doce e tomei 10g de Glutamina. Tomei as segunda capsula as 11:20, nada de anormal. Dia 06/02/2014. Acordei as 06:30, tomei uma capsula, fui pra academia, treinei bíceps e tríceps. Depois do treino comi uns 250g de batata doce e tomei 10g de Glutamina e uma capsula de multivitamínico. Pretendo fazer uma caminhada ou pedalar um pouco a tarde. Amanhã será o ultimo dia de uso. No domingo pretendo postar as fotos do "depois".

Dia 03/02/2014 Não fiz nada. Descanso. Dia 04/02/2014 Acordei as 06:30, tomei uma capsula 10g de glutamina, fui para academia, treinei um pouco de bíceps e peito. Tomei a segunda capsula por volta das 14:00. As 17:00 comi uns 200g de abatata doce e um peito de frango, por volta das 19:00 pedalei 20 km na minha bike de spinnig. Nenhum efeito anormal.

Boa tarde pessoal. Domingo foi dia de descanso. Me pesei domingo de manhã e estava com 68,4 kg. Minha esposa chegou de viagem no sabado anoite e no domingo fizemos um churrasco, não bebi refrigerante e nada de cerveja, mas comi um pouco a mais que o normal.

Tomei uma capsula as 08:00, 10g de glutamina e meio scoop de malto. Fiz um pouco de cada coisa. Corri 3 km e caminhei 1km. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina, 4 capsulas de bcaa. Por volta das 12:00 tomei a segunda capsula, tudo normal. Pretendo me pesar amanhã. Na segundo informo os resultados.

Dia 31/01/2014. Tomei uma capsula as 05:20, 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa e meio scoop de malto. Fiz um pouco de cada coisa. Corri 4 km. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa e comi 150g de batata doce. Por volta das 11:15 tomei a segunda capsula, tudo normal.

Tomei uma capsula as 05:20, 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa e meio scoop de malto. Fiz um pouco de cada coisa. Corri 4 km. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa e comi 150g de batata doce. Por volta das 11:15 tomei a segunda capsula, tudo normal.

Dia 28. Tomei uma capsula as 05:20, 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa e meio scoop de malto. Fiz um treino misto, um pouco de cada coisa e corri 4 km. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa. Por volta das 11:15 tomei a segunda capsula, tudo normal. Dia 29. Tomei uma capsula as 05:20, 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa e meio scoop de malto. Treinei perna, fiz um pouco de bíceps e corri 3 km. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina, 2 capsulas de bcaa e comi 200g de batata doce. Por volta das 11:15 tomei a segunda capsula, tudo normal.

Sábado dia 25, tomei uma capsula por volta das 09:00, 10g de glutamina e 1 capsula de opti-men, almocei por voltas das 12:00. Tomei a segunda capsula por volta das 15:00 e por volta das 19:00 saí para pedalar, pedalei 29 km em 1:18:50, melhorei 6 minutos comparando a pedalada do sábado anterior. Domingo dia 26. Não fiz nada. Tomei uma capsula de manhã. Tirei o dia para descansar, fiquei de boa, fui almoçar na casa do meu pai, fizemos um churrasco, comi bastante carne grelhada, salada e um pouco salmão grelhado. Por volta das 15:00 tomei a segunda capsula. Não venho sentindo nenhum tipo de efeito colateral, sem dores de cabeça, sem tremedeira, nada.. Acho que não saí da dieta que vinha fazendo não.. Mas me pesei no final da tarde de Domingo a noite e ainda continuo com 69,5 kg. Na frente do espelho parece que o bacon está diminuindo sim. Nessa semana vou conseguir focar na musculação novamente, meu braço já desinchou, vamos ver.

Tomei uma capsula as 05:30 e 10g de glutamina. Não fiz musculação, terminei uma tattoo no meu braço ontem e hoje amanheceu muito inchado, pelo jeito vão ser uns 3 ou 4 dias sem musculação, apenas fiz um pouco de perna e corri 5 km. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina + 1 colher de chá de dextrose. Tomei a segunda capsula por volta das 11:15, fui almoçar por volta das 11:50, nada fora do normal.

Tomei uma capsula de manhã, 20g de malto, 10g de glutamina e fui treinar. Treinei bíceps, tríceps e fiz um pouco de ombro. Hoje o treino fluiu melhor e no final, corri 2 km. Ontem a noite comi um bifes de contra filé e 5 claras de ovo e uma fatia de melão. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina + 1 colher de chá de dextrose. Tomei a segunda capsula por volta das 11:15, fui almoçar por volta das 11:50, nada fora do normal.

Tomei uma capsula de manhã, 20g de malto, 5g de glutamina e fui treinar. Ontem a noite comi dois bifes de contra filé e 5 claras de ovo, não se foi o segundo bife que não me caiu legal, mas fiquei em marcha lenta, treinei peito, consegui fazer os treinos com mais peso que o de costume mas tive que dar um intervalo maior. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina + 1 colher de chá de dextrose. Tomei a segunda capsula por volta das 11:15, fui almoçar por volta das 11:50, nada fora do normal.

Tomei uma capsula de manha, 20g de malto, 5g de glutamina e fui treinar. Treinei de boa. Alimentação pós treino.: 1 scoop de Whey gold standard + 1 capsula de opti-men + 10g de glutamina + 1 colher de chá de dextrose. Tomei a segunda capsula por volta das 11:15, fui almoçar por volta das 11:50, nada fora do normal.