Fabiano_26

Então rapaziada, estou aprendendo muito aqui no fórum, lendo bastante, estudando, treinando e me alimentando corretamente. Não tomo ainda qualquer suplemento. Gostaria de mostrar minha foto de 1 més e meio de treino, claro que alguns vão me zuar, pois sou muito magro e eu estava na "capa da gaita" kkkkk, mas acho que estou no caminho certo. Ganhei nesse curto tempo 3 kg! Estou com 1,78m e 72 kg :/ meu objetivo é chegar aos 85 até o fim do ano!

Eu vou comprar e vou filmar a "produção" de um shake! Após 1 mês eu volto e relato se tive algum ganho, ou alguma perda... Falow

Bom dia Rapaziada, estou com uma dúvida sobre um produto, que talvez voces possam me ajudar aí.... Realizando as compras do mês, encontrei este produto http://www.naturovos...esidratada-1-0- 1Kg do produto sai por R$22,00, ou seja, quase R$60 mais barato que 1kg da albumina da mesma marca! Seguem as informações nutricionais: Valor energético: 340Kcal/1450kj Carboidratos: 5g Proteínas: 80G Ô.Ô Gorduras: 0 Sodio: 1280mg 125g desta clara + 875 ml de água rende 1Kg de clara liquida. Equivalente a + ou - 25 copos desta clara liquida, e pelo que entendi, nesses 2 copos tem 80g de proteína!! Será isso mesmo?? Este produto é indicado para padarias e afins... Alguém já tomou isso? Será que vale a pena tomar? Não digo pelo dinheiro, porque afinal são apenas R$22. Será que pode fazer algum mal? Se poderem me esclarecer essas duvidas, dese já agradeço aos amigos!