Mbrauner, muito obrigado pela ajuda!!!.
Estou começando agora uma fase de suplementação q irá durar 2 meses...sendo assim...
1° semana:Malto +animal Pak +Albumina
2°:Malto +animal Pak +Albumina
3:Malto +animal Pak +Albumina
4:Malto +animal Pak +Albumina
5:Malto +animal Pak +Albumina +Creatina+HMB+Whey(a unica coisa q falta comprar....)
6:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey
7:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey
8:Malto +animal Pak + Albumina + Creatina + HMB +Whey