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  1. MALTO é bom antes e depois do treino .... antes - para dar energia ... .. . .. . . depois - pra repor oq vc perdeu .... .. . . .
  2. Nutri Massa parece ser mto bom mesmo ...... Vo comecar a tomar Nutri Massa 7000 + Albumina .....
  3. Exercicios na BARRA ..pega "MAIS" as costas..... Pra melhor pro braço é a reta , e a de frente ... (só inverte a mao da RETA) T+
  4. ALBUMINA absorçao lenta ... WHEY a absorçao ja é mais rapida.....
  5. nao compensa toma malto com hipercalorico .... pq o hiperc... ja tem carbo.... suficiente....
  6. Nem tem .. o problema e tomar .. nao fica ruim nao ?
  7. Essas barrinhas da TRIO compensa mais se ir la no centro de SP e compra.... mto mais barato... pode conferir..
  8. Queria saber tbm .... UP .... Ele ajuda mesmo ou nao ??? alguem q já tomou ou sabe de alguem q tomou responde ae quais foram os ganhos.... RESPONDE AE ...
  9. DEPENDE.... se vc toma ALBUMINA e nao malha nao faz nada... claro q vai engordar ....
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