SIBERMAX

Me passa por favor a dieta que eu quero muito faze-la. maxorizona@bol.com.br

na minha academia nao tem maquina pra abdominal, como faço para ganhar massa no abdomem com os exercícios de solo???????

Olha, eu sempre fui gordinho, mesmo praticando musculação a uns 2 anos. Meu ganho de massa estava parado como o seu, então descobri o ABC 3x por semana. Faço ele utilizando um metodo que chamo de half slow (meio lento) onde cada movimento demora em torno de 6 segundos com um peso considerável. Faço umas 8 repetições para umas 3 ou 4 séries, e apenas um exercício para cada músculo. segunda = peito + triceps quarta = costas + biceps sexta = ombro + pernas a cada mês eu troco o tipo de exercício para o musculo. Descobri que dessa maneira meu musculo realmente fica cansado. Tenho aumentado consideravelmente. Hoje estou com 38 de biceps. É o unico que meço, pois é a minha fraqueza. O resto é bem maior.

E quanto custa esse vit smilx. Não sei se presta, mas pode pretar

Valeu, pode me indicar algum produto que não seja tão caro e que dê resultados???

Aí, to vendo algumas propagandas do NATUBOLIC, parece que o preço é bom. Então gostaria de saber a opinião de vocês. Valeu.