Jefferson10
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Me ajudem a ganha maça.(Dicas,esperiencias etc)
um tópico no fórum postou Jefferson10 Tópicos sobre treinamento
Fala pessoal,eu tenho 19 anos tenho 1,65 (So bem magrinho) tenho 52 kg,e gostaria da ajuda de vocês com dicas de treino pesado para iniciantes,uma boa dieta. Abraço e bom treino
