Malho a 1 ano e quatro meses. quando comece tinha (so pradar exemplo 34 de braço 87 de peito e 90 de abdomem. depois de 8 meses tava com 39
103 e 84. respecrivamente acreditem sem tomar nada nada mesmo. mas depois disso parei de crescer.
Ja variei o treino ja aumentei a carga ja isolei os grupos por dia.
sei que nao malho tao erado pq fico apenas 50 minutos na academia e saio parecendo um mostro super inchado e u visu fica ate legal pq so tenho 1,69m mas o resultado disso nao muda nada oque eu faço? Sera de eu deveria tomar alguma coisa que? mas porfavor veja bem o que vai ser pois sou hipertenso.