tiago21

Eu não como besteira pode crer. Enfim, pelo q entendo estou indo no caminho certo... valeu ai.

Vou explicar melhor, quero saber se estou no caminho certo. Eu malho a algum tempo já, me alimento bem, tenho 75Kg, comecei com 65Kg. Tive ganho lógico, nunca corri ou bicicleta, logo, ainda tenho muito gordura pra perder. não era "seco". Eu acho q não peguei muito bícipes e trí. Meu corpo cresceu mais nas costas e no peito. Eu ando de bicicleta 30 min todos os dias agora. Estou tentando definir o corpo, e ter ganho ao mesmo tempo, estou tomando Whey Protein, oq devo fazer para continuar? Continuo do jeito q estou? valeu.

Eu nunca comi mal. Sempre comi bem. Só não engordo. De manhã, depois 3h, almoço, lanche, janta. Frutas.. etc.

Olá pessoal, sou novo por aqui. Vou explicar o que está acontecendo, se vocês podem dar uma opinião se continuo assim ou não. É o seguinte, eu treino na faixa de 8 meses se n me engane. Desses 8, parei 1 mês, para fazer uma outra coisa. Venho tomando Whey Protein. Antes, quando não tomei, percebi q não cresci muito. Quando comecei a malhar, estava com 65Kg, hj estou com 75Kg, por ai. Meus bíceps parecem q crescem muito devagar, tenho mais ganho nas costas, nem tanto no peito. Não corria e nem fazia bicicleta, hoje todo dia faço pelo menos 30 min de bicicleta, para tentar perder gordura. Não estou com abdomen definido. Tomo a Whey Protein Isolada. Peguei peso, mas nem parece q peguei tanto corpo, como eu digo. Ou estava muito magro, e agora to menos magro. pq putz. Será q meu corpo tá conseguindo aproveitar bem a proteina? Tenho 1,72 de Altura. Obrigado.