cara pior que não. Só ganhei no infra abdominal gordura. A perna aumentou demais e eu 'puxava' a dobra cutânea e ela tá praticamente a mesma. Tô com veias ainda, até ganhei mais. Acho que desses 8kg uns 2k goram gordura no máximo. (hoje são 10kg ganhos no total). E não tem como errar: essa dieta eu fiz no passado e ganhei 3,5kg de massa e de quebra sequei 0,6kg. Ou seja: bulkei definindo. Mas foram só 3,5kg, agora já são 10kg, o BF sobe
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, não tem jeito. Mas to satisfeito com o corpo, vou postar outra foto melhor.
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abraçoss! E bons treinos