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eduardoambiel

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Conquistas de eduardoambiel

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. não tem como ser só gordura pois a minha dieta não é baseada em gordura ruim! Hahaha. Só to comendo praticamente gordura boa, carboidrato complexto etc. Já falei que é a foto. Postei uma melhor de 1 semana atrás. Ganhei pouca gordura abdominal, no geral cresci sim, ganhei gordura SIM, mas não igual vcs tão falando. Hehehe
  2. cara pior que não. Só ganhei no infra abdominal gordura. A perna aumentou demais e eu 'puxava' a dobra cutânea e ela tá praticamente a mesma. Tô com veias ainda, até ganhei mais. Acho que desses 8kg uns 2k goram gordura no máximo. (hoje são 10kg ganhos no total). E não tem como errar: essa dieta eu fiz no passado e ganhei 3,5kg de massa e de quebra sequei 0,6kg. Ou seja: bulkei definindo. Mas foram só 3,5kg, agora já são 10kg, o BF sobe Uploaded with , não tem jeito. Mas to satisfeito com o corpo, vou postar outra foto melhor. Uploaded with abraçoss! E bons treinos
  3. juniin_ sim eu sei!!! Não estou 'ligando' para gordura agora. Quero ganhar massa muscular magra. A gordura eu seco depois em um cutting bem feito. Abraço!
  4. Cara, peito é a minha maior dificuldade realmente! Vou ficar em OFF até os 90kg, depois eu desço para 85kg e a definição tende a voltar. Abraços!
  5. Pode não parecer como meu amigo mesmo disse: mas ganhei 8kg em 1 mês. Antes 73kg (primeira foto), na segunda foto 77kg e na terceira foto 81kg (hoje estou com 83kg, a foto é de 2 semanas atrás). Tô suplementando bem e procurando seguir uma dieta rica em carbos complexos e proteína de carnes magras. Comendo de 3 em 3 horas, dormindo bem e treinando pesado. Comentários e críticas construtivas sempre bem vindas! Abraços. http:// Uploaded with
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