Bem amigos...sou novato aqui e vou tentar colocar meu relato aqui.
Eu tenho 1,69 e estou pesando 95 kg! Cheguei a pesar 112kg com uma reducação alimentar e Muay thai conseguir chegar no peso atual.
Atualmente faço academia e Kick Boxing todos os dias! Como vou fazer concurso e tem prova fisica preciso perder rapido peso ja que tem corrida,abdominal e Barra Fixa.
Lembrando que tenho grande facilidade de perder peso...ganhar tb heheheh
Sem tomar na nada...so na academia e Kick Boxing...no mes passado consegui perder 5kg...
Bem resolvi comprar o Lipo 6 black sem DMAA....so que na semana passada um amigo meu me deu um termo fire que ele comecou a tomar e parou...tem 90 capsulas ainda....resolvi começar com Thermo Fire por ser mais fraco para acostumar o organismo ja que eu nunca tomei termogenico.
Quando acabar o Thermo Fire ai eu entro no Lipo 6 black ( Sera que tem algum problema? tem que esperar algum tempo para tomar outro?)
Eu comecei a tomar o Thermo Fire sabado e tomei ontem...deu um gás enorme!! Mas vou começar o meu relato hj..entao hj vai ser o primeiro dia!!
Vou colocar aqui minha Dieta!
Café da Manha ( Fraco....eu nao sinto fome....preciso de ajuda p tomar um cafe legal)
Vitamina de Mamao com Aveia
Lanche
1 banana
Almoço
Alface, tomate. 2 pedaços de peito de frango,1 ovo Cozido e Meia Batata Doce
Lanche
1 Fatia de pao integral com Fibras + 1 queijo Polenghi Ligjt
Jantar
Alface, tomate. 2 pedaços de peito de frango
Academia
Eu vou após o lanche da tarde....
Segunda,quarta e Sexta - 18h30 e as 20h tenho Kick Boxing
Terças e Quintas - 17h30 e as 19h tenho Kick Boxing
Sabado - Corrida de leve os 2,4 km que tenho que fazer na prova fisica + abdominal e Flexao
Domingo- Descanso ou caminhada de leve...
Meu treino na academia é voltado para prova do concurso... ou seja voltado para fazer Barra... e Perna por causa da corrida...
Aerobico tou seguindo esse treino
http://globoesporte....orrer-5-km.html
Bem vamos lá!! Sempre que der vou estar postando aqui meu relato!!!
Para finalizar estou tomando o Thermo Fire da seguinte forma....1 capsula por dia as 17h...
Efeitos colaterais - 0 ....so muito gás e suando muito!!