missi

pois é vou relatar..... eu creio que ela esta usando muito pouco de depo mas de qq forma muito arriscado pra mulher, mas por enquanto não teve muitos colaterais, só umas 3 espinhas, mas ta crescendo, a perna ja aumentou uns 4 cm...a evolução tá bem visível..

pode deixar assim q começar eu relato tudo direitinho... a minha persistente dúvida foi pq ouvi falarem muito bem da masteron e da bold pelo visto o risco de virilização são menores do que com a stano....mas não sei se consigo achar tão fácil quanto a stano que já tenho e a ox que sei onde conseguir. pela internet eu não tenho coragem, muita coisa falsificada, nao vale a pena! o treino ta bacana...só vou deixar a proteina pra depois do treino pq senão vou vomitar todo dia rs... o negocio enche demais! valeu ippo, bjs

galera hj eu comecei a dieta para perder gordura... queria até postar mas como sou nova no fórum não sei se tenho que abrir outro tópico ou postar aqui mesmo.... (help) bom de qq forma como disse, enquanto não chega a ox eu vou fazer a dieta, treinar legal para diminuir a bf... meu marido é professor e consegui arranjar um horario para ele me dar um personal...(casa de ferrero, espeto de pau rs). Pois bem, as 9:30 eu comi uma fatia de pão integral, um pedaço de batata doce e bati 2 scoops de 30g de whey com 1 scoop de albumina... e fui na caminhada pra cadi pq o meu carro ta dando a maior mancada comigo ultimamente kkk, a caminhada em ritmo acelerado durou uns 30 minutos (a academia é longinho de casa) treinei pesado...claro que com uma pessoa auxiliando é muuuito melhor, vc se sente muito mais segura em pegar bastante peso o que eu não conseguia fazer pq tava treinando só.... consegui pegar 250 no leg press (morrendo...é lógico kk) coisa que sozinha não rola...só que no ultimo exercício eu comecei a ficar mal...ai sai da cadi e chamei o juca la na porta msm....hahahaha!!! melhorei na hora! a cor voltou, o ar também... Ansiosa já para o próximo treino de pernassss ! estou seguindo os conselhos do ippo nada de diminuir os pesos....rs valeu bjs

então dani...vou seguir seu tópico para acompanhar as mudanças.... eu até usaria o bold e masteron pq realmente pelo que vi a ox é bem sutil em questão de resultados, mas alem de ser mais dificil para conseguir essas outras drogas eu pensei de cara na ox por ser o primeiro ciclo, é bom ver como o organismo vai reagir né, a gente nunca sabe....mas valeu pelos relatos. ahhh faça os docinhos, eu acho uma boa, da pra matar um pouco a vontade do doce e variar um pouco nas formas de uso do whey.

oi danibrg. eu to na espera da ox mas to meio na dúvida da stano vi uns comentarios da galera no seu tópico e pelo jeito a masteron ou a bold parecem ser melhores.... inclusive o japo havia mencionado sobre isso. de qq forma eu vou ver se faço uma dieta para dar uma reduzida na gordura corporal. Vc fez um ciclo com ox e não foi bem sucedido? Então ta ai a receita do sorvete de whey.... - 350ml de água gelada - 3 scoops de whey - 1 copo de iogurte natural desnatado - 1 porção da fruta de sua preferência (uso morango) Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso e consistente, levar ao congelador por 4 à 6 horas em um pote fechado. valeu pela ajuda

bom galera amanhã acho que vou la no Arnold...trocar uma idéia sobre meu ciclo com o Schwarzenegger kkkkk meu marido é professor na cadi que eu treino e o dono lá é arbitro então vou dar um pulo por lá e talvez salgar a bunda em copacabana kkk bjs galera

Valeu ippo...pois é eu to sabendo... como diz a máxima: no pain, no gain.... por isso eu pesquisei, to aqui pedindo ajuda a vocês pq tem que ser certinho senão é melhor nem tomar nada e ficar na fisioterapia kkkk . eu preciso dar um up nos treinos, ja tomei aqueles termogenicos que me disseram que dá um pique (minha amiga deu até estrelinhas e foi dormir tarde da noite rs) mas eu não senti nada, ai me deram 2 doses de jack 3d e nada...tomei mais uma dose e nada denovo....kkkk até um liquido azul que me disseram ser melhor que o jack eu tomei e não senti nem coceira hahaha... parei pq já vi q deve ser o meu organismo que não se abala rs.... mas se estiver tomando os ea's tenho que fazer um treino focado e uma alimentação regrada. Valeu pelas recomendações !

Como a ox ainda não chegou, vou ver se sigo uma dieta mais rígida para baixar a bf... e assim que estiver com a ox começo o ciclo. Então a gelatina de whey é uma receitinha que fica parecendo um mousse... fica bem docinho eu faço assim: eu dissolvo a gelatina diet ou zero em 200 ml de água e misturo com 300 ml de whey batido com albumina (normalmente faço com gelatina de morango, uva, frutas vermelhas e whey de morango) ai boto pra gelar umas horinhas... não sei se a absorção é mais lenta, mas se for eu acho que pode ser até melhor, pelo menos não se perde muito... mas de qq forma é uma receitinha boa para quando bate aquela vontade de doce e vc quer variar um pouco.Tem uma receita de sorvete também, se quiserem eu posto...é que nós mulheres, num certo período do mês precisamos muuuito de um docinho certo...ai para não pisar na jaca é bom ter alguns truques na manga...rs

ippo... o objetivo primário seria ganhar os músculos pq pra perder eu nem tomaria nada por enquanto, dava pra seguir uma dietinha mais regrada, só que como quero aumentar acredito que o uso dos farmácos trará um efeito positivo também na queima de gordura, uma vez que treino que será ainda mais intenso. Mas respondendo, o objetivo primário são os músculos. bjim

beleza, curti as alterações... a gelatina de whey é um invento delicioso....que me faz suprir essa vontade de doce... rs eu faço com gelatina zero açucar, albumina e whey. fica bem gostosinho! refri nunca mais...se bem que faz tempo que não tomo e tbm não sinto falta. agora o feijão coloco apenas no almoço? umas 2 colheres ta legal? arroz ou macarrão integral tbm só no almoço? eu vivo legal sem arroz e feijão, só na proteína e etc mas acho que como é antes do treino seria bom dar um up nos carbos né? portanto se eu comer arroz e feijão deixo a batata doce de lado? agora o mais triste é deixar o pãozinho integral de cada dia.... e ter que mandar um danone p dentro mas vou fazer certinho.

valeu galera... na verdade eu queria dar uma secada nas gorduras localizadas abdomem, cintura e costas... os 7 kilos é o que deu na avaliação mas eu acho que é muito de qualquer forma eu creio que vou dar uma secadinha se cortar algumas coisas na dieta e usar as drogas.... bom, vou seguir os conselhos... valeu garotos!

beleza...valeu japo. o stano eu já tenho por isso mencionei ele com a ox. Mas o masteron seria menos andrógeno? sua toxicidade é alta? o stano seria injetavel já que a ox apenas via oral.

valeu meninos... ah comentem a dieta please! to pensando em adicionar arroz/ macarrão/ pão (integrais) ou batata doce no almoço ou pré treino e amendoas/castanhas/abacate como fonte de gordura. tem necessidade de fazer o TPC ?

Olá pessoal, eu treino há uns 3 anos, fiz dieta e dei uma emagrecida perdi uns 7 kg na balança, mas atualmente o ponteiro não sai do lugar rs... queria dar uma definida e ganhar massa muscular principalmente nos membros inferiores que são a preferencia nacional haha...Estou querendo iniciar um ciclo com EA's, como dei umas bisbilhotadas no livro do Waldemar Guimarães e procurado por aqui no forum, creio que a ox é a mais indicada para mulheres, com menor risco de virilização (meu medo! rs), ouvi dizer que só a ox seria pouco, conheço uma menina da academia que esta ciclando com stano e deposteron, mas acho muito forte pra mim, por isso pensei em ox e stano (drogas menos andrógenas) ou apenas a ox, me ajudem... estou na dúvida da quantidade das doses e no TPC. Gostaria que vcs dessem a opinião e me acompanhassem no meu ciclo. Vou postar a dieta que pretendo seguir e minha ultima avaliação física...ah e as fotos p conferir o antes e depois. 27 anos altura 1.64 peso 59.7 abdomem 74 cintura 69 quadril 93 braços 26 coxa 56 gordura atual 22.96% peso gordo 13.71kg peso magro 45.99kg - peso ósseo 7.56kg - peso residual:12.48kg - peso muscular: 25.95kg (estimativa: gordura de 15% e aumentar a massa muscular para uns 30 kg - emagrecer uns 7 kilinhos a mais) DIETA: CAFÉ DA MANHÃ granola 5 colheres iogurte densia aveia 3 colheres albumina 1 colher banana 75g amino acido líquido 1 colher LANCHE DA MANHÃ ovo cozido 3unid carne vermelha grelhada 70 gr ou whey protein 1 dose suco ou refri zero açucar ALMOÇO salada (com azeite) ovo 3 unid carne vermelha 70 gr gelatina zero (obs: TREINO das 14h as 16h, portanto estou querendo acrescentar um carbo- batata doce ou arroz ou macarrão integral o que acham?) LANCHE DA TARDE - pós treino Whey protein 1 dose ou gelatina de whey JANTAR ovo cozido 2 unid filé de frango grelhado 100gr salada com azeite suco ou refri zero CEIA gelatina de whey aminoacido liquido 1 colher TOTAL DE 1663 KCAL COM 216,8 PROTEÍNA/DIA AMINOACIDO ANTES E DEPOIS DO TREINO 1 COLHER VITAMINA C - DIA SIM DIA NÃO COMPLEXO VITAMINICO DIA SIM DIA NÃO BASTANTE ÁGUA CLARO!!!