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Caraaamba, não sou só eu... sinto a mesma dor no ante-braço... quando vou largar a barra, faço bem devagarinho porque se não a dor é maior ainda.. aí vou relaxando a musculatura lentamente... Fiquei parado por um período e a dor sumiu, mas agora que voltei a treinar intensamente, ela retornou e bem forte. Sempre quando faço rosca direta, porém, de tanto forçar a malhar com esta dor, estou começando a sentí-la mesmo que menos intensa, nos outros exercícios para bíceps. Acho que a melhor solução é um breve repouso nos principais exercícios relatados neste tópico que causam esta dor (rosca direta e scott) ou talvez até de todo treino para bíceps... após uma semana mais ou menos, voltar com exercícios para fortalecimento do ante braço e se possível, utilizar a barra W. sinto menos dores com ela... Como o tópico é antigo, gostaria que se possível relatassem como ocorreu a recuperação de vocês, para eu tentar a melhor solução possível. Infelizmente terei que mudar o meu treino com muita carga para bíceps...
Pelo menos para outros grupos musculares, a dor não aparece...