Obrigado pela ajuda, só mais uma dúvida, vi que algumas pessoas aconselham a não tomar termogênicos antes do treino pois isso aumenta os colaterais, eu pretendia tomar a primeira dose as 07:00(antes do aej) e a segunda as 14:00(7 horas depois da primeira, 3 horas depois de uma refeição) e ir treinar as 15:00, esse é um jeito certo ou devo esperar mais tempo antes de ir treinar? Se sim, quanto tempo +ou-?