Não é aconselhavel tomar nenhum tipo de suplemento antes dos 18 anos.
Vai em uma nutricionista e se informa melhor.
Faz um diata bacana e se esforça que consegue resultados também.
Quando eu tinha 17 anos perdi 20kg em 6 meses, com uma dieta não muito boa e sem tomar suplementação.
Se eu tivesse feito uma dieta bacana meus resultados chegariam mais rapidos.
Ai é contigo brother, fui.
Edit: Realmente estava meio equivocado, os caras que entendem mais já falaram ae. rsrs
Flw.