majes

Galera só olha e não comenta

Fala pessoal beleza? Em meados do mês de novembro de 2012 resolvi voltar para a academia mas de uma maneira diferente como nunca tinha feito antes.. FOCADO, Na época estava pesando exatamente 106 KG, olhava no espelho e não gostava doque eu via e não fazia nada pra mudar isso.. até novembro. Por conhecimento obtido através da internet e foruns não concordava com algumas coisas .. do tipo " fazer aerobico e musculação ", pois bem foquei somente em aerobicos, esteira todo dia no começo fazia 5 KM em 1 hora, depois começei a fazer 6.. depois 7 .. e por fim 10 KM em 1 hora .. alimentação sempre focado nos alimentos certos fiquei até meio de fevereiro fazendo somente aero e ficando cada vez mais feliz com os resultados, ( sem uso de qualquer suplemento ou thermogenico ), olhei no espelho e achei que já estava na hora de começar a comer " ferro " e foi oque eu fiz, com treino leve e adaptavél começei a treinar somente com peso e faço isso até hoje. Agora estou com 90 ~ 91 kg com 1.81 de altura, BF sei que está alto, mas quero ganhar muito mais massa muscular. Sei que meu resultado seria muito melhor revezar entre aero e treino com peso, mas EU quis fazer assim e estou satisfeito com o resultado que obtive, vou anexar algumas fotos no tópico para que vocês possam avaliar e dar dicas e pitagos. Tenho algumas dúvidas e gostaria de ajuda de vocês para eu sanar elas.. bom vamos lá ; 1 - Qual é meu tipo de corpo ? Mesomorfo, Endomorfo ou Ectomorfo ? Meso ou Endo? 2 - Tenho um foco de ficar maior e crescer com qualidade, quando devo começar a fazer bulk ou culting ? Ainda me sinto encomodado pois quando eu sento minha barriga faz aqueles pneus . isso da muto raiva Chega de conversa e vai ai algumas fotos para vocês avaliarem. NESSAS FOTOS ESTAVA COM 98 KG NESSAS FOTOS ESTOU COM 89 ~ 90 KG FOTO ATUAL 90 ~ 91 KG META :