Estou decidido que vou fazer o meu ciclo usando Testogar + Wistroll (Massa magra + Definição)
Quero dicas sobre TPC, Dieta, Treino, suplementação e qualquer outra coisa construtiva que venha me ajudar.
Ciclo:
12 ML de Testogar + 12 ML de Wistroll
O Testogar eu tomo junto com o Wistroll (No mesmo dia) Sendo que as aplicações são DS/DÑ.
Duração do ciclo = 3 semanas
TPC:
Tamoxifeno + Clomid
Meus dados:
Altura: 1,75
Peso: 72kg
Biceps: 36cm
BF: 11%
IMC: 24%
OBS: Já malhei antes mais nada serio sem nenhum resultado, voltei a malhar serio dedicado a 5 meses e nesses 5 meses passei de 65kg para 72kg.
Dieta:
Cafe da manhã (Pre-treino) - Whey + Termogênico + Multivitamínico e mineral + BCAA
Lanche da manhã (Pós-treino) - 5 bananas com aveia + Whey + BCAA
Almoço - 250g de peito de frango + 100g de batata doce + Brócolis + Arroz integral + 4 claras do ovo
Lanche (Tarde) - Hiper calórico (Não tenho tempo de comer outra coisa porque é a hora que to no colégio.)
Janta - 250g de peito de frango + vegetais a vontade + 3 claras do ovo
Lanche (Noite) - Shake de proteina
Suplementação:
Whey Protein + BCAA + Hiper calorico
Treino:
3 Series com maior carga possível
30 minutos se esteira por dia
PS: Já fiz um ciclo de Deca durabolin mais o ciclo foi mal feito e não ganhei resultados satisfatórios
PS²: Todos os dados ai em cima são só um exemplo... não significa que vou fazer isso mesmo quero saber a opinião de vocês
PS³: Não critica se você não for exemplo