Fala galera, sou novo no forum e olhando algumas evoluções dos membros também resolvi postar a minha.
Comecei a treinar a 10 meses, e também fiz uma reeducação alimentar. comecei a evitar doce, refri, fritura e carbos a noite, porém não deixei de comer o que gosto, todo fim de semana dou uma estrapolada haha, e também não deixei de beber durante esse tempo (apenas diminui a quantidade), mas pretendo parar de beber daqui pra frente hehe.
Sei que poderia ter resultados melhores e mais rapidos se tivesse evitado o alcool e as besteiras nos fds, mas pra mim é algo irresistivel e até hj luto contra isso hahaha
No inicio eu estava com 94kg, porém nao tenho fotos de quando estava neste peso, essa primeira foto minha eu ja havia começado a dieta e o treino e estava pesando 89kg.. atualmente estou com 74kg
é isso ai galera, vejam, avaliem, critiquem, opinem...
2 MESES APOS O INICIO - 89KG
2 MESES APOS O INICIO - 89KG
DURANTE DEZ/2012 - 80KG
ATUAL JUN/2013- 74KG
ATUAL JUN/2013 - 74KG